随着生活节奏的加快,不定时进餐、进食过快、不吃早餐、睡前夜宵、过饥过饱等不规律的饮食方式,已成为导致机体免疫功能降低、与健康失之交臂的主要因素之一.
每年9月的最后一个星期日,是“世界心脏日”.在我国,心血管病死亡率居各类疾病之首,每年约有350万人死于心血管病.由于现代社会压力不断增大,生活节奏加快,近年来,心脏病发作的人群越来越年轻.世界卫生组织的统计资料显示:在上世纪70年代,心脏病患者最低年龄是30多岁;80年代为20多岁;1999年,心脏病患者最小年龄为18岁;2000年最小年龄仅为16岁.最新的一项调查发现,在过去4年里,有越来越多年龄介于21～45岁的年轻人患上心脏病,而当中有90％是男性.劳累、紧张都会增加心脏的负荷,从而使心脏病变提前来到.随着现在气温的下降,心脏病也进入了发病高峰期.那么,如何健康饮食,才能保护我们的心脏健康呢?
上海是国内家喻户晓的大城市之一,它的衣、食、住、行都在影响着周边的城市.上海是一座时尚之都,素有东方巴黎之美称.丰富的人文资源,迷人的城市风景,繁华的商业街市,种种优势构建成为了今天这个现化代的城市格局.也许,人们也会想起电影作品中灯红酒绿、纸醉金迷的老上海,女人、旗袍以及那些令人神往的老歌曲——"夜上海"等.虽然那样的生括方式已经不太适合现在越发快捷的生活节奏,但不好的总会被改变,没被改变的也许是习惯,也许是情意,也许是应该保留的.
溃疡兽是我给"消化性溃疡"起的名字,因为它很顽固,病因多种,而且还有癌变的可能,所以,我觉得这么叫它很合理.天气随着冬天的逐渐到来变得越来越冷了,这个时候原本有些怕冷的朋友的身体会有些小问题出现了,胃部的疾病也会随着天气变化而有些变化的,这个时候有胃炎、胃溃疡等疾病的朋友可要注意了.那么,胃溃疡需要注意哪些?饮食上怎么调理好?"溃疡兽"的底细消化性溃疡是指人体胃肠道黏膜在某些情况下被原本消化食物的胃酸和胃蛋白酶所消化,而造成的圆形或者椭圆形的溃烂的病灶,可以发生在食管、胃、十二指肠等部位.发生在胃部的就是胃溃疡,是一种常见的胃病.由于现在生活节奏加快,饮食不规律、膳食不均衡,中青年人得胃溃疡的越来越多.男性的溃疡病发生率高于女性.
现代社会随着生活节奏的加快,人们的生活压力也在加大,一些职场压力比较大的白领竟然以"今天你捏了吗"、 "心情不爽,去超市捏一捏"这些口号做为减压的流行语.还有人竟在博客里写到: "不开心的时候去超市捏一捏,就会变开心了.每次去捏个十几包方便面,捏起来咯嘣咯嘣的,特爽!"
心理因素多是睡眠元凶随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象.据国家二级心理咨询师、南京军区福州总医院神经外科李琦介绍,在我国,患者失眠症状有轻重长短之别,但其中有60％～70％的人得的是“情绪性失眠”,主要是因为失眠自身的情绪因素和心理问题,影响了睡眠.在这种情况下,如果不能解决心理上的问题,那么不仅失眠问题难以得到改善,还可能发展成为严重的抑郁症.
如今生活节奏紧张,大气污染严重,环境嘈杂,持久的压力,如此的环境对人体的健康尤其心理健康十分不利.大地复春,生机盎然,人们不妨经常走出户外,与大自然来个亲密接触,让自己的身心得到放松.旅游,人们身心健康的促进剂旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,获得精神上的享受与情感的抒怀.
随着生活节奏越来越快,不少年轻人早餐草草了事,中餐随机应变,而把一天的营养补充放到晚上.晚餐和谐,家人康乐.晚餐是夜生活的序曲,序曲的好坏,会影响一家人整个晚上的情绪.如果吃得愉快,这种健康愉快的气氛会延续扩散到整个夜晚.所以,晚餐时不要对家人进行批评和指责,否则会使人很不舒服.
那天下班很晚,我想搭小刘的顺风车回家.理好公文包,正准备去找他,却见他换了一身运动装朝我走来.我问他要去做什么?他说:“夜跑.”夜跑?平时只听说过晨跑,没想到还有夜跑.小刘说:“我从小爱好跑步,但因为工作忙,没时间晨跑,最近朋友介绍了我夜跑,一下子就爱上了呢!”由于经常伏案工作,生活节奏很快,我一直没时间锻炼,所以感冒、头疼总是在折磨着我.听了小刘的话后,我也想试试夜跑.第二天,正好晚上没事,我便出去夜跑了.
随着现代生活节奏的加快,失眠已成为许多现代都市人的共性病,不少人采用各种方法而不得其效.其实,对抗失眠最有效的办法是锻炼身心.首先,保持良好心态,避免精神紧张.合理安排好自己的工作、学习和生活.克服自己的暴怒、骄躁、委屈和妒忌等负面情绪.修身养性,淡泊名利,学会放松心神、忘掉烦恼,顺应自然.
现代人工作性质改变、生活节奏加快,颈椎病、腰椎间盘突出、肌肉劳损多发.原因主要是久坐导致颈肩腰背过度劳累,椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态,表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难.随着年龄增长,疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重.上述症状久坐或家务劳动后加重,运动后反而轻松;受凉后加重,保暖后减轻.打嚏喷或者刷牙就能诱发.严重时,一个月不敢下地,翻身时疼痛,如同腰断成两节,甚至打“吗啡”才能止痛.腰椎病、颈椎病往往被别人当成“装病”——别人看着你走路挺好,一干活就不灵了.
性爱本是一种美妙的享受,但是随着现代生活节奏的加快,事业的压力、过多的应酬让许多男人备感身心疲惫,不少男人年纪轻轻的就开始觉得无"性趣".对于一部分男人来说,"性福"甚至变成一种"性负(担)"了.
随着传染病的大幅度下降,高血压在疾病序位的排名明显提前了,有越来越多的人诊断为高血压.当舒张压在90～105毫米汞柱之间时,可以诊断为轻度高血压,它大约占总人口的25％.性困难也是很常见的,这两个问题以简单或复杂的形式纠缠在一起.目前有关高血压病人性功能的调查资料并不多,主要集中在男性性问题,不过也间接涉及女性.共同的致病因素心理因素:一般来说,持续的高度紧张的生活节奏能够导致高血压,严重的精神紧张(有时甚至以大发雷霆的方式表现出来)可以引起血压升高.已经注意到高血压与缺乏良好人际关系之间的关联.这些因素同样能够引起性功能障碍,如性欲丧失和下降常见于工作压力很重的中年男子或妇女.
由于人们的工作压力加大,生活节奏加快,生活方式发生很大变化,随之而来的睡眠问题及相关疾患就成为影响公众健康最常见的病症之一.调查显示,中国内地因易醒、睡得过早、睡眠不足、睡眠质量不好等而存在失眠的人群高达42.5％.从职业结构上看,失眠问题基本上发生在中青年老板、领导干部和长期使用脑力的文化人身上.从年龄上看,失眠问题基本发生在30～50岁的都市白领身上,其次是学生.
随着生活节奏的不断加快,人们工作的时间不断延长,整天埋头奋战,使精神和躯体都承受着超负荷的强度.如果工作之外也未能得到有效缓解,颈椎病、失眠等将悄然而至.
随着生活节奏的加快,您是不是经常感叹脑子不够使了、记忆力下降了?现在国外学者告诉您一个好消息:经常活动你的手指,就可以健脑.一些学者还指出,对大脑来说,最重要的是活动手指.
我们习惯了日出而作,日落而息的生活节奏.当劳累了一天的人们进入梦乡的时候,就意味着生命的活力开始重新积蓄--为了明天的工作和生活.早些时候,当人类只是进行农业劳动,只是为了填饱肚子而耕种的时候,人们就会在午饭后小睡一会,不再顶着烈日劳动.于是,时间久了,这种作息方式就老的传小,上一代传给下一代,就渐渐成了固定的生活习惯.但当社会越来越工业化的时候,当大量的人口逐渐进入繁华的城市,并为生存而拼搏的时候,午睡的习惯就渐渐被人们所淡漠,所忘记,或者是在被迫中不得不将这个习惯放弃."工作任务太重,哪有午睡的时间?""时间就是金钱,为了生存,哪顾得上午睡?"于是,午睡的习惯渐渐离人们远去.
如今,最畅销的就是幽默.幽默小品收视率高,《幽默大全》、《幽默艺术》等书籍颇受青睐.幽默能缓解现代人的心理压力,缓和紧张的生活节奏和人际关系.不是经常有人喊累吗?人体确如一场漫长坎坷的赛跑,幽默是最好的放松剂.
随着社会竞争的日趋激烈,人们的生活节奏不可避免地加快了.对于现代人来说,八小时之外不再是享受天伦之乐的良辰美景,人们总想用自己百八十斤的躯体、一日三餐的能量干更多的事情,获得更多的收入.农民没有了上下工之分,不分早晚地在自己的承包田里劳作;工人下班后算计着能否有其他的生财之道;知识分子在想着法儿让自己的知识既能为他人服务,又能获得劳务报酬;中小学生一面迷恋于电视节目和网上聊天,一面为升学竞争而苦读;家长在省吃俭用,然后为了孩子的前途,不惜血本地将钱"募捐"给学校……总之,人人都在忙,心灵的港湾缺乏的是宁静,饱和的是烦恼.
现如今,麦当劳、肯德基、比萨饼等西方快餐店已经在北京、上海等大城市"遍地开花",品尝西式快餐似乎成了现代社会的一道文化风景线.快餐的产生适应了人们不断加快的生活节奏,而省事、方便、好吃这三个快餐的基本要素,已经悄悄地潜入了不同阶层而又有同一需求的人们的心里.那些充满活力探索世界的青少年、抓紧时间刻苦攻读的莘莘学子、疲于奔命的上班一族、无暇享受家庭温馨的差旅者,他们不能或不愿把时间花在吃饭上,但必须要有高能量的食品保证他们精力充沛,于是,老少皆知的西式快餐也就应运而生了.
心脏是生命的象征,大脑是生命的指挥部.然而,随着我国经济的不断增长,生活水平提高了,生活节奏也加快了,摄入高脂肪、高胆固醇的食品也增多了,加上吸烟、运动减少等不良生活方式,中风、冠心病、糖尿病、心力衰竭发病率与死亡率逐年上升,并呈现出年轻化的特点.心脑血管病严重威胁着人类生存,也给医学界提出了新的挑战.
所谓退休综合征,是指由于退休后不能适应新的社会角色、工作环境和生活方式的变化,而引发的心理障碍或躯体疾病.退休是人生中的一次重大变动,甚至可以说是一道坎.当事者在社会地位、活动内容、生活节奏、人际交往等各个方面都会发生很大变化,由于一时难以适应环境的突然改变,而出现情绪消沉、偏离常态,从而引起疾病.退休综合征有什么表现?
由于生活节奏加快,人们心理压力越来越大,患失眠症者越来越多.根据日常临床工作所见,搜集整理了几个失眠病人用药的案例,供大家参考.根据失眠类型选择用药案例:胡先生患有失眠症,在来医院开药时医生向他了解失眠情况. "我属于入睡较快,但易于半夜醒来那种,并不是每晚都发生……"医生诊断为"间断失眠和早醒",建议他用鲁米那(苯巴比妥).胡先生采纳了医生的建议,服用鲁米那1天后症状缓解;3天后症状消失.随访1个月未见失眠复发.
随着社会生活节奏加快及社会竞争的日趋激烈,失眠的人越来越多.社会节奏加快会造成睡眠的被动剥夺,而社会竞争的激烈会使压力增加进而影响人们的睡眠,无论哪种情况都与心理因素密切相关,抑郁症、焦虑症等精神心理疾病与失眠常常如影相随.而对于这部分失眠患者来说,心理暗示所起的作用是不容忽视的.
在现代生活节奏加快,工作压力和生活压力不断增强的今天,越来越多的人出现了失眠症状.央视著名主持人崔永元、白岩松都曾因为失眠而苦不堪言.在失眠患者中,不少人习惯盲目吃药,睡不着就找两片安定吃.这类药物长期服用可产生耐药性、成瘾性,停药会产生戒断症状.对于失眠者,首先要分析原因,再进行针对性处理.其实,应对失眠有很多方法,并非都需要服药.
由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及不良的生活方式等诸多因素,全球糖尿病发病率增长迅速.糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病.胰岛素作为治疗和控制糖尿病及其并发症的一种快速而有效的药物,已经被广泛使用.随着胰岛素注射器材的改进,胰岛素注射变得越来越简单、方便,但还是有些小细节,大家要格外注意.
美国著名性学杂志《红书》的专家、性学家约翰·格雷教授指出：现代男女性心理最重点的一大表现是：由于现代生活节奏与文化特征导致了人们的性心理趋于脆弱化。格雷认为：性心理脆弱化（sex mental state frailty，简称SMSF）抑郁症在现代夫妻生活中表现越来越突出，文化程度越高，心理影响越大；年龄越大，心理表现越脆弱，SMSF型抑郁症就越多样，同时也越严重。
突发性耳聋（sudden deafness ，SD）是耳鼻咽喉头颈外科急症之一，是指在数分钟、数小时或3d以内出现原因不明的至少在相连的2个频率听力下降20 dB［1］的感音神经性听力损失。随着生活节奏的加快，饮食习惯的改变，突发性耳聋的发病率逐年上升并趋向年轻化。其致聋、致残的后果对患者的心理和生理造成较严重的打击。突发性耳聋在临床有自愈倾向，但及时有效的治疗可明显提高治愈率，改善预后。高压氧治疗在SD治疗中的应用及疗效已获得耳鼻喉科的广泛认可，已成为治疗SD的重要手段。
碘是合成甲状腺激素的必需微量元素,机体摄碘不足或过高将影响甲状腺功能,造成甲状腺的损伤,导致甲状腺疾病的发生.伴随生活节奏的加快,生态环境的改变及个体免疫功能的差异,近年来,甲状腺疾病有增多的趋势.为探讨不同碘摄入量水平与甲状腺疾病的关系,本研究选择263例甲状腺疾病患者作为研究对象,研究尿碘与甲状腺疾病的关系,以期为预防碘过多给人类带来的危害提供科学依据.
初来新加坡的头两个月,对这里的气候饮食和生活节奏都不太适应.每到午餐时段,看见新加坡人行色匆匆,从四面八方涌向熟食中心,叫了一份快餐风卷残云,顷刻间作鸟兽散,心中顿觉不太畅快.人生在世,莫非就是为了工作和荷包里的钞票么?我们能否让自己的脚步放慢一些,享受一下阳光和空气.那种懒洋洋的闲适状态,最合我的胃口.
