春天是播种希望的季节.在那个万物复苏、阳光明媚的春季,我收到了硕士研究生复试的通知书.对于没有经过刻苦复习、初试成绩排名不高、怀着玩世不恭心态的我,完全出乎意料,既惊喜又紧张.挑灯夜读、发奋努力的时刻到来了,我信心满满、精神抖擞,为自己制定了一系列学习计划,一定要抓住这个希望渺茫的机会.
育儿是一门学问.它需要经验,但不是经验主义;它有规律可循,但不是按部就班.在孩子成长的过程中,每个人都会有体会、有思考.有一位全职太太,自己成功地把孩子从出生教养到小学前,孩子身体健康、知书达理、人见人爱,靠的就是每天早晨,在散满阳光的公园,与其他妈妈相互交流经验.我想,如果把每一位妈妈的经验编纂起来那一定是一部最实用、最权威的育儿百科.为此,我们开辟这个专栏,希望各位家长能在这里说说聊聊、听听看看,也许你的经历启发了她她的成功帮助了你.小生命犹如清晨的太阳.让我们的太阳冉冉升起吧!
生活中很多人对健康和营养格外留意,饮食中特别注意食物搭配和低油低钠,但对一些储存食物的细节却并不了解,把米、面、油、奶等放在了不安全的地方,却不知错误的储存方法不但让营养跑光,甚至可能对身体造成危害.鲜牛奶要避光 酸奶要冷藏保质期7天以内的鲜牛奶,购买后应该尽快放在冰箱里.放之前要检查包装是否有破损,瓶盖是否盖好,避免其他各种气味混入牛奶.不要让牛奶暴晒于阳光或灯光下.研究发现,牛奶直接暴露在阳光下4小时左右.日光会破坏牛奶中维生素,同时也使其失去芳香.其中,尤以玻璃罐或塑料罐装的牛奶最易受影响.
韭黄也称"韭芽"、"黄韭芽"、"黄韭",俗称"韭菜白",为韭菜经软化栽培变黄的产品.韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为"韭黄".
糖尿病虽不像其他恶性疾病一样来势汹汹,却也有它的可怕之处.一旦患上糖尿病就要提防各种可能发生的并发症,因为心、脑、肾、眼等都有可能被它拖累.她把直线看成曲线前一阵,40岁的黄女士眼睛突然出了问题,看东西模糊不清,颜色和形状都分不清.马路明明是直的,她能看成弯的;阳光明媚的晴天被看成了天色昏暗的阴天等等,这个问题已经影响到了她的正常生活,她都不敢开车了.
你知道达沃斯吗?你也许会说,哦,那个瑞士小城,因世界经济论坛而闻名天下.可是你知道吗?达沃斯很早就名冠欧洲,不是因为经济论坛,而是因为在有效的抗结核药发明之前,达沃斯因其海拔高、四面环山、空气清新、阳光充足等得天独厚的自然条件,成为了著名的结核疗养地,是富人结核病患者的不二选择.
又到了山楂上市的季节,我在露天市场逛了半天,选了最好的山楂,阳光下,鲜亮亮的红山楂真是惹人喜爱.我选山楂还是儿时的经验呢.那时候,家乡的山上有很多山楂树,每到秋季,我就会上山摘山楂.我喜欢深红色的,因为深红色熟得更透,那鲜艳的红色一看就知道吸收了很多的阳光和甘露;我喜欢摘形状漂亮的山楂,用珠圆玉润来形容恰到好处.
每次路过菜市场,我总会遇见这样一个卖菜人——三十多岁,因为下肢瘫痪坐在轮椅上,吆喝着卖菜.他的生意一直很不错,倒不是大家有意照顾他,只是因为他总是笑呵呵的,很阳光.初春乍暖还寒,这天我路过他的菜屋时,居然发现菜架上摆着两个长方形花盆,盆里是摆得整整齐齐的圆葱.这些圆葱都骄傲地伸展出翠绿的叶子,圆鼓鼓的葱身愈发显得叶子高挑.每棵圆葱五六枚叶子不等,水灵灵的,纤尘不染,看来主人照料得很精心.
恨不得每天都阳光普照.所幸,南京不是多雨的城市.那些衣物,排列得整整齐齐,这一列队伍,是我的家人.经过洗衣液的浸泡和揉润,再经过阳光的爱抚,散发出的是亲人的味道和家的气息,是我熟悉的、亲切的,给我以安全感的生命的气息.傍晚收取的时候,拥在怀里,忍不住把脸贴在上面,或者把唇靠在上面,尤其是儿子的衣物,他已经成长为一个男子汉了,母子之间,已不宜有什么亲热亲昵之举,但是在帮他收拾衣物时,我情不自禁地会陶醉其中、沉迷其中.
男人和女人属于典型的北漂一族,经过十几年的打拼,终于在北京扎了根.有了车,有了房,有了孩子,生活惬意而幸福.然而,天有不测风云.女人时常有上腹部不适感,刚开始,她没有在意,以为是工作压力太大的原因,可是不适感越来越严重.在男人的再三催促下,女人才去看医生.排队、挂号、交费、抽血、拍片……男人忙得满头大汗,女人默默地配合着.胃癌!男人拿到检查结果的那一刻,惊呆了.他一遍又一遍地查看,千真万确.他追问主治医师,是否误诊了.主治医师说,考虑下一步的治疗方案吧.
午后的阳台洒满阳光.坐在椅子里,阳光便倏然跳跃到身上.而后,抿一口淡茶,望春.春来了,撩拨着园子里的花草树木,还有人的心绪.于是,一切都萌动着了.
闺蜜小影才貌双全,然而造化弄人,32岁不幸患上肾癌.小影去上海做左肾切除术时,我特别担心.出院归来,她不但没有顾影自怜、悲观消沉,反而比术前更阳光、更乐观.她把生活过得多姿多彩,打乒乓球、游泳、徒步……一晃十年过去了,她的病情稳定,完全看不出患病的迹象.那天,我陪小影散步,她突然谈起当年在上海手术时的感受.她说:“在上海治疗时,对床右肾癌变,比我早3天入院.她大我两岁,我俩一见如故.第二天她做手术时,我忐忑不安地等待着,真有‘度秒如年’的感觉.手术很成功.可是,当我看见全麻后昏睡的她,怎么也控制不住自己的感情,放声痛哭……”
窗外的阳光特别明亮,然而,在医院某个角落,却有一群默默无闻的白衣天使正在黑暗中奋斗——他们就是超声科医生.对于超声工作我是半路出家,记得刚来时,自己像一个小黑炭,但其他同仁笑说:“放心吧,你很快就会变白的,我们来的时候和你差不多,你看现在挺白的吧.”当时我还觉得纳闷,现在终于明白了其中的缘由.虽然只是简单的“黑”、 “白”二字,却道出了超声工作的酸甜苦辣.在我茫然无措的时候,主任近乎军令般地说道:“超声工作量增加,既让你们快速成长,又要保证质量.你必须在三个月内熟悉模板信息和认图像,半年后独立工作.总之,一定要用心,才能成为一名优秀的超声医生.”正是这样的信任和鼓励让我鼓起勇气,放弃了做逃兵的想法.
如何让老年人的生活更加丰富多彩且富有情趣?挪威老年人的晚年生活理念是:享受生命赋予的一切!享受阳光.挪威国土面积的三分之一在北极圈内,因此,阳光对于挪威人来说实在是稀缺的资源.所以,当春天来临、阳光映照大地的时候,挪威老年人便带领家人,外出郊游.说是郊游,其实就是晒太阳——找一块向阳之地,全家人躺下来,闭上眼睛,舒舒服服地享受阳光的抚慰.夏天是挪威阳光最充足的季节,所以当夏季来临时,无论是在大海边,还是在公园里,甚至是在街边的长椅上,都可以看到很多老年人怡然自得地晒着太阳.
读梁实秋的《我在小学》,说到陶氏子弟在课堂内喝酸梅汤,竟是满嘴生津.10岁时我随母亲来连投奔父亲,借读在公园小学.面对一张张陌生的面孔,听着一句句怎么也听不懂的“鸟语”,倔强、自尊的内心,让我日日昂着头,迎向一双双充满狐疑和探寻的目光.最初的一个月,我完全将自己封闭.直到有一天,在一片哄笑声中,我将手边的铁皮铅笔盒砸了出去!惊叫、推搡、奔跑……混乱中,我看见鲜血慢慢渗出娟好看的额头,又慢慢往下淌,那一刻竟不记得有害怕——直到我被班主任那双有力的大手狠狠抓住.走廊里强烈的阳光瞬间晃了我的眼睛.
孕妇在怀孕期间做运动有很多益处,下面介绍几种怀孕期间适合孕妇的运动方法.低强度有氧运动孕妇大部分是在职的,上班时在室内静坐是常态.因此,室外阳光下的步行或散步是孕妇首选的健身方式,是安全、简单、锻炼强度容易控制的体育活动.
又到了如火如荼的军训时节.每年都有无数粉嫩嫩的少男少女在挥汗如雨的站军姿中被晒成了非洲朋友,看着着实于心不忍.要知道,阳光对皮肤的影响可不仅仅是晒黑这么简单的.所以,赶在军训前,老生常谈聊防晒,让我们从下面这个问题开始——不防晒,后果真的很严重
高温和运动的时候,身体缺水主要就是因为排出了大量的汗液.随着汗液排出体外的除了主要成分水以外,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等等矿物质类的微量元素.因为大量出汗的时候失去了这么多盐分,体内的电解质就会失去平衡.当这些电解质丢失太多的时候,人体的视觉、听觉就会对刺激明显过敏,通俗地说就是会觉得阳光很刺眼,平时不在意的声音会觉得很嘈杂(出现这样的情况就非常有危险,要及时去医院),同时身体里各种机制的调节能力都会下降.
春天主“生发”治和养“双管齐下”中医养生遵循“天人合一”,即根据自然规律作息调养.春天属于万物生长的季节,人体也不例外.中医传统的“四季养生”认为:春主生发,夏主生长,秋主收降,冬主蛰藏.意思是春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发.当体内血液循环、新陈代谢加快,营养物质更多、更容易进入到表皮微循环系统,毛囊和毛发的生长得到了良好的环境,因此,春天也是“生发”的好季节.
佳宜今年27岁,但她却结过了两次婚.第一次婚姻对她来说,不堪回首.第一次步入婚姻殿堂的时候,佳宜才22岁.那个时候,婚姻对她来说,就是一个幸福的天堂,在这个人间天堂里,她尽情地享受着前夫给予她的爱的阳光.然而,就在他们结婚两年后,他们的婚姻,却因为前夫的出轨而走到了尽头.
近日,一场名为"提高透析质量,热爱生活,拥抱阳光"的肾友联谊会在江苏省人民医院举行.来自江苏省的近150位透析患者相聚一堂.在活动现场,患者中年龄最大的93岁,年龄最小的仅5岁.他们个个神采奕奕,谈笑自若.
眼镜分不同类型一般而言,旅行或户外所佩戴的安全防护眼镜,应具备安全(PC镜片)、保护(TR-90镜框)、舒适(防滑的鼻垫及脚套)、美观(配合运动、休闲服饰搭配)的功效.防风镜适用于长期行走或运动在户外,尤其是风沙较强地区的旅行者;长期暴露在阳光之下,强烈和长时间的阳光照射下的徒步旅行,需要佩戴偏光户外眼镜;对于热衷登山的旅行者,高山上的雪容易损伤眼睛,其紫外线强度远远超过低海拔地区,裸眼的视网膜很容易损伤,或可引发雪盲,太阳眼镜可有效减低伤害,不过不要被多云的天气所欺骗,因为紫外线会透过云层,依然会刺眼得让人头痛.
在室内适当摆些花卉,既可增添温馨气氛,又有益于身心健康.但是,许多人错误地以为花儿多多益善,不加选择,盲目摆放,将斗室弄得花枝招展,却没成想美丽的花儿对人体健康也会构成危害.如果你的卧室狭小又不太通风,那最好还是放弃与植物同眠的想法.和人一样,植物每时每刻都在进行呼吸,吸入氧气、呼出二氧化碳.阳光充足的白天,它们尚能进行光合作用,产生氧气,弥补消耗;到了晚上,它们就只能跟你争氧气了.一盆小吊兰,按照叶面积不足0.1平方米来计算,耗氧速度不足健康成人安静状态的1％.可是,夜间紧闭的卧室可能本来就有点儿缺氧,摆放过多植物,尤其是耗氧量大的阔叶植物,小心噩梦连连哦.
夜班族出现的一切不适,其实就是因睡眠不足引起的体内的生物节奏难以与外界自然环境同步变化.只要懂得正确的保健之道,夜班族其实是完全可以守住健康的.首先,上夜班者应当认真安排好白天的睡眠.要有一个良好的睡眠场所,环境要求安静、凉爽、舒适,并用厚重的窗帘挡住阳光,或用特殊的遮光窗户.周围环境嘈杂时,对某些人来说,佩戴舒适的耳塞是重要的,还应当准备一个舒适的床垫.睡前洗一个温水澡,或者做一下简单的自我放松操或按摩;选择一个良好的睡姿,建议为右侧卧位,俯卧位最不可取;选择一个合适的垫枕高度,以稍低于肩到同侧颈部距离为宜等.如果实在无法安睡,可酌情服用催眠药物,但切勿形成依赖.如有可能,可在工作间隙时"打个盹",这样可以迅速有效地恢复精力.
每到季节交替的时候,温差变化导致的体内缺水,使得皮肤变得厚、粗糙,出现皮肤干燥、发紧等问题;个别部位的皮肤出现掉皮的情况.有些人脸上出现小疙瘩、皮癣、眼部的干涩和异物感,还有烧灼感、痒感、红肿、眼皮紧绷、沉重、风吹时有干痛感等.再随着时间的推移,到了夏天,日照时间越来越长,阳光越来越烈,气温变得更高,人们的户外活动也在逐渐增多.过多外露的皮肤遭遇干燥的空气,令皮肤更加敏感,常常会表现出烧灼感、瘙痒感、一段时间后还会有皮屑脱落.如果不及时对肌肤予以护理,肌肤会变得脆弱,皮肤上呈现出红色的皮疹等,就会导致恶性循环.
夏令时节,艳阳高照,休闲的人们喜欢结伴出行,或去领略大自然的湖光山色,或畅游在碧波万顷的大海中,或悠闲地躺在金色的沙滩进行"日光浴".可是,当假期结束,看到面部起了不少晒斑或黄褐斑时,不少靓妹开始对镜后悔.其实只要我们了解了自身皮肤的构造和阳光中紫外线的特点,采取科学的防晒措施,是完全能够避免这种因乐生悲的情况的.
文革时期最流行的革命歌曲之一<大海航行靠舵手>有一句至今还经常被引用的歌词:"万物生长靠太阳".如果当时有人胆敢质疑它,不仅要犯政治错误,恐怕还要被视为缺乏科学常识.没有阳光,植物就不能生存;没有植物,就不会有草食性动物;没有草食性动物,就不会有肉食性动物.所以,所有的动植物都直接或间接地依赖阳光而生存.
2014年4月28日,周一.凌晨5点,习惯性醒来.尽管胰十二指肠切除术已做过哆次,脑海中还是不由自主地再次假想每一个步骤……7点整,简单洗漱完毕,挑选一件深红色上衣.尽管只是心理安慰,但每次大手术前穿带红色的衣服已成习惯.7点20分,背上电脑包,骑上自行车,在阳光明媚和充斥着汽车尾气的街道穿行,小心翼翼地躲避着一辆辆趾高气扬的小汽车与充满愤怒的助动车.
人常说,万物生长靠太阳.的确,阳光是大自然赐给人类的取之不尽、用之不竭的健康资源,所以,我们应当学会向阳光要健康.
