三月份的时候,无意中发现,总是坐车晕车,老公说我玩手机玩的,到单位跟同事说,同事坏笑着说我怀孕了,查出来那个瞬间感觉真惊悚!孕早期非常顺利,7w就可见孩子胎心,12w在医院建档.因为前期老咳嗽,所以建档就多查了好多项.孕中期独自在家带老大,带了半个多月,三伏天,天天带着他楼下找小朋友玩,晚上去水立方游泳.我从来没有因为怀孕而忽视了对老大的关爱.因此,老大对弟弟特别接受,每天都要亲亲抱抱,这让我很欣慰.
游泳让孩子胃口大开推荐项目:学游泳推荐人:强强妈推荐理由:游泳是全身性运动,身体在水中呈水平状态,可以自由地活动四肢,运动量大、伤害小,非常适合孩子.同时,水对身体有按摩作用,可加强胃肠道的蠕动,增强食欲.而且为了补偿在水中消耗的能量,消化系统会主动加强消化、吸收的功能,来摄取养分,孩子的生长速度与各种生理功能都会加快.
很多老年人通过运动强身健体,这是一个非常可喜的现象,但由于老年人自身的生理限制,常会在运动中出现难以预料的损伤.肘关节疼痛需尽早就医赵先生,66岁,年轻时就是单位的体育健将,离休后更是一头扎在体育场内,游泳、健身、高尔夫,样样精通.但在近5年内逐渐出现肘关节活动受限,开始仅仅是不能完全伸直肘关节,但由于对生活和运动影响不大,赵老并未将之放在心上,但这种活动受限逐年加重,肘关节活动度目前只有伸屈45°～ 100°.(正常肘关节活动度0°～145°,要完成日常生活则需要30°～130°),并且随着关节逐渐挛缩,还出现了一定程度的疼痛.
夏季,是溺水事故的高发期.每到这个季节,不少放暑假的大中小学生就会到池塘、水库、江河等地方去游泳,由此引发的溺水死亡事件也时有发生.对于溺水者,心肺复苏是不是及时、正确,是能否抢救成功的关键.近年来,随着医学研究的进展,在心肺复苏的过程中,过去的某些观念正在发生变化.这些变化有助于抓住复苏时机,提高溺水复苏成功率.
闺蜜小影才貌双全,然而造化弄人,32岁不幸患上肾癌.小影去上海做左肾切除术时,我特别担心.出院归来,她不但没有顾影自怜、悲观消沉,反而比术前更阳光、更乐观.她把生活过得多姿多彩,打乒乓球、游泳、徒步……一晃十年过去了,她的病情稳定,完全看不出患病的迹象.那天,我陪小影散步,她突然谈起当年在上海手术时的感受.她说:“在上海治疗时,对床右肾癌变,比我早3天入院.她大我两岁,我俩一见如故.第二天她做手术时,我忐忑不安地等待着,真有‘度秒如年’的感觉.手术很成功.可是,当我看见全麻后昏睡的她,怎么也控制不住自己的感情,放声痛哭……”
艳阳高挂,正是游泳好季节.夏日的海滩、泳池,不单是弄潮儿的好去处,更是女士们展现优美身材的天然舞台.购买新泳衣,除了图案花样要令自己满意外,还要具备掩短展长的条件,否则只会白白浪费你的金钱.怎样选择适合自己的泳衣呢?高挑型身材如果你体型高瘦,阔肩带、全身印花的运动型泳衣,将会使你看起来较为丰满.而没有肩带的一件头泳衣,只会令你的身材看起来平板.
越来越多的人认识到运动的重要性,也积极的参与到运动中去.但是经过一段时间运动后却发现,运动效果差异太大了,有的人经过锻炼,很多的慢性病好转了,腰腿不痛了,连精神头也好多了.但是有的人锻炼后身体却变差了,或者锻炼反而把身体"练坏"了,比如打太极打出膝关节痛的、游泳游出骨质疏松的、登山把腰椎弄坏的……为什么会有这样的差别呢?这就是在锻炼过程中没有讲究科学,不合理的运劫所导致的."外行看热闹,内行看门道"在锻炼中同样适用,锻炼动作是否合理、有效,内行的人一看就能明白.
炎炎夏日已然来到,最清凉的去处当然是泳池.众所周知,游泳是一项很好的健身运动,尤其是烈日当空,还有什么比在清凉的水中嬉戏更好的消暑方式呢?即使你还没学会游泳,也不用担心,现在的泳池都有浅水区,你可以选择在适合自己的水中运动,一样可以避暑、塑身两不误.水中运动的益处1、可以加快脂肪的消耗.水的导热性比空气大20倍,人在12℃的水中停留4分钟,就能消耗100千卡的热量,相当于在同温的空气中1小时消耗的热量.此外,水中运动时人在水中承受的压力比在陆地上大800多倍.要想在水中前进,就要克服阻力,并消耗能量,从而使心跳加快,心肌收缩力加强,呼吸加深,以达到及时供血、供氧.
人的性别由两条不同的性染色体决定,XX染色体型是女性,xy染色体型为男性.女性的卵子只携带x染色体,男性的精子却有x染色体精子和y染色体精子之分.在受精过程中,男性的两种精子在女性生殖道里竞赛游泳,如果是x精子与卵子结合,生出的将是女孩;如果是y精子成功进入卵子,生出的则是男孩.因此孩子的性别决定于男性的精子类型.科学研究表明,x精子和y精子受精的几率基本上各为50％.
对于很多人甚至大部分人来说,都应该减去一些体重.减肥的道理很简单,无论是通过少吃还是锻炼,让身体消耗的卡路里大于吸收的卡路里就是了.例如每周减去1斤,就要多消耗5850卡路里,平均到每一天,就要消耗550卡路里,相当于少吃一个麦当劳巨无霸,如果想通过锻炼来消耗,可以选择走步154分钟、跑步63分钟、游泳46分钟、骑自行车84分钟.记住,这说的是每一天,连续七天,就有可能减去1斤.
美国著名心理学家F·L古德伊洛弗向青年们提出增强社交能力的办法.现介绍如下,以供参考.一、学会各种文体活动.一个能打桥牌,能跳交谊舞、游泳、滑冰、打球,还擅长厨艺的人,在许多场合下会成为大家喜欢的人.二、关心周围的事,特别关心你要结交的人们所感兴趣的问题.
游泳是一项强身健体的运动,它不仅能使孩子得到许多乐趣,而且当出现人落水中的险情时,它还是一种求生的本领,所以如果有条件,家长应尽可能早地教孩子学会游泳.
83岁的著名漫画家方成先生,背不驼、腰不弓,非但没有"人活七十古来稀"的老态龙钟,而且颇为挺拔,健步如飞,游泳动辄千米,骑车走几十里路更是小菜一碟.从他居住的北京金台路到北太平庄的北影宿舍,来回的路程少说也有七十里,可方老照样骑自行车前去,跟他的老友喝酒、聊天.
游泳不仅是消夏的好途径,又是健身、减肥以及消除妇科疾病的上佳运动.医学研究表明,妇女经常游泳还能够提升她们的性能力,改善性生活质量.
一段时间以来,细心的人会发现一个个与健康有关的"指数"在身边频频出现:紫外线指数、空气污染指数、舒适度指数、霉变指数、穿衣指数、登山指数、洗车指数、垂钓指数、晨练指数、中暑指数、郊游指数、花粉浓度指数、情绪指数、感冒指数、游泳指数、啤酒指数、冷饮指数等等不胜枚举.
水是夏季祛暑的最佳选择,游泳需要一定的技巧和良好的体力,当然更重要的是泳池的空间.如果这些条件都不具备,我推荐您试试水中健身操.运动医学研究证明,人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍,在水中跳健身操与在陆地相比,人们至少要多用6倍以上的力量.
某矿区在于2001年7月31日至8月22日暴发了一起因游泳而引起的肺炎支原体暴发流行,共发生病例223例,其中住院治疗162例.现将调查情况报告如下.
血吸虫病截至2005年9月11日,全国累计报告急性血吸虫病例377例,其中因玩水游泳感染153例(40.6%);农业生产感染73例(19.4%);捕鱼捞虾感染72例(19.1%);放牧与割草感染23例(6.1%);抢种抢收感染13例(3.4%);抗洪救灾感染4例(1.0%);洗刷生活用品感染8例(2.1%);洗手、脚感染11例(2.9%);其他方式感染20例(5.3%).
目的 查明广东省从化市一起咽结膜热暴发的病因和流行因素.方法 制订病例定义,采用统一的流行病学个案调查表对病例进行调查,描述流行特征;采用病例对照研究分析流行因素.采集咽拭子和眼拭子开展聚合酶链式反应(PCR).结果 2013年8月,从化市发生咽结膜热病例89例,以街口镇为主(58例),主要为6～10岁青少年,罹患率为5.82‰,发病时间集中在8月10-17日.病例的临床特征为发热伴咽痛、扁桃体肿大或眼结膜红肿.预后良好,无死亡病例.病例86.52％(77/89)有游泳史.病例对照研究结果显示,呛水(饮水)增加发病风险(OR=3.49,95％CI:2.07 ～ 11.49).41份标本中腺病毒核酸阳性17份,阳性检出率为41.46％.对PCR阳性产物进行序列测定分析,确定为腺病毒4型,具有高度同源性.结论 暴发疫情为4型腺病毒引起的咽结膜炎,因游泳池消毒不合格导致.
七十年代的小城,几条窄窄的街道,像细长的蜈蚣,扭来扭去.爱云和雨雨,就住在同一街道里.雨雨是个诡计多端的男孩子,他经常出一些馊主意,带着爱云和一帮小朋友们去淘气.他们曾用竹竿绑上一个小布兜,站在房顶上,去套邻居张妈家的梨.也曾在胡同里,趁刘奶奶不注意,鬼鬼祟祟地猫着腰,偷摘人家地里刚泛红的西红柿.他们也曾跟小伙伴一起去郊区的小河游泳,雨雨把小短裤弄湿了,怕回家挨打,就死乞白赖地非要穿上爱云的短裤,爱云拒绝,他极力坚持,最后把爱云急哭了,他才穿着湿短裤悻悻地回家.
游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用.特别是对那些年龄较大,有关节作痛,不便参加慢跑、登山等运动的老人来说,游泳更是一个合适的项目.游泳对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义.游泳改善老年人身心健康随着年龄的增长,人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,研究表明,年龄越大则肌肉组织丢失更快.肌肉组织的丢失,一方面导致肌肉力量下降,另一方面导致身体代谢率下降,能量消耗减缓,脂肪比例增加,肌肉力量的下降,会导致老年人生活自理能力下降,关节不稳,容易跌跤等等,同时平衡能力也会下降.
一定要相信30岁很快就会到来,无论你是在魔兽、CS还是蹦迪泡吧,就算装得再嫩,岁月总会在你的心里留下烙印,而人的身体状况亦会发生一些变化,不可忽视.30岁后人到了30岁,关节软骨弹性、厚度都开始不如青少年.青少年怎么运动,关节软骨怎么磨损都没有关系,因为软骨细胞还可以再生.人体关节软骨在十六七岁就已经发育完成,这就意味着此后其新陈代谢能力开始下降,修复能力也开始下降.到了30岁,很多人会出现短期的间歇性膝关节酸痛、肿胀,而且,如果进行剧烈运动或长时间站立,就会有累的感觉.因此,从30岁开始,膝关节要“省”着点用了.首先要注意合理使用膝关节,合理休息,避免剧烈运动,少爬楼梯,游泳、蹲坐起立等都是不错的运动方式;其次,要注意控制体重,体重超标会加重膝关节的负担;第三,若感觉膝关节疼痛,可在浴缸泡澡或用热水冲淋膝关节等方法缓解.
龙虾仁,是小龙虾的虾肉经剥壳而成.小龙虾,属甲壳纲,龙虾科,体较粗壮,圆柱形而略扁平,体长一般约为10厘米左右,色鲜艳,头、胸、甲坚硬多棘,两对触角很发达,尤其是第二对,基部数节粗而有棘,前足都呈爪状,腹部较短,游泳肢不发达,尾扇发达,其虾肉,短而粗,鲜美可口,风味独特,营养成份很适应人体所需的高蛋白、低脂肪的要求,过去,苏南沿海一带对小龙虾的食用方法仅限于烧、煮、蒸、炸及制成龙虾片,有些城市地区也只是作为观赏动物使用,而忽略了对小龙虾的利用和其本身的营养价值.
北方人常说,好吃不如饺子,舒服不如倒着.英国人在生活上最大的享受,莫如在起床前倚枕喝上一杯热茶.40年代在英国去朋友家度周末,入寝前,主人有时会问一声:早晨要不要给你送杯茶去?那时,我有位澳大利亚朋友——著名男高音纳尔逊·伊灵沃茨.退休后,他在斯坦因斯镇买了一幢临泰晤士河的别墅.他平生有两大嗜好,一是游泳,二是饮茶.游泳,河就在他窗下.为了清早一睁眼就喝上热茶,他在床头设有一套茶具,墙上安装了插座.每晚睡前他总在小茶壶里放好适量的茶叶,小电锅里放上水.一睁眼,只消插上电,顷刻间就沏上茶了.他非常得意这套设备,总一边啜着,一边哼起什么咏叹调.
是巧合还是发生的溺亡事故太多?6月9日全国竟然发生3起重大溺亡事故!教育部6月10日在其官方网站发布《教育部办公厅关于山东湖南黑龙江三起中小学生溺亡事故的紧急通报》.通报指出,同一天中16名学生溺水死亡,令人十分痛心.通报要求立即开展全面排查.2012年6月9日,山东省莱芜市莱城区杨庄中学7名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水身亡,湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村5名小学生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水身亡;黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7名学生在松花江边游玩时,4人溺水身亡.同一天中16名学生溺水死亡,令人十分痛心.
如果这一生真有什么.值得安慰的事,那就是定时"游泳".一般人对肢障者大约有一个偏执的印象,认为肢障者天生体力不如人,加上歪歪斜斜的身体,环境已是障碍,个人的限制更多,一不留神滑倒跌跤,肢体朝天,后果更不堪设想.
目前，乳腺癌患者术后癌因性疲乏的产生被认为是影响患者术后生活质量的主要并发症，癌因性疲乏可能会伴随患者的终身，这不仅会导致患者的角色和功能的丧失，而且可能会影响患者的生活质量［1］。有氧运动疗法是因能够缓解患者的癌因性疲乏而被广泛的关注，有氧运动是指慢跑、游泳等中低剧烈程度体育运动，合理安排运动内容，不仅能够取得较好的效果，而且实用性强，且花费低。
生活中,很多学生总是抱怨没有时间运动,想运动运动但是总难以付诸行动.其实运动健身并不会占用大量时间,只要有意识地保持"动态"生活,就能轻松拥有健康活力.其中包括每天多一些类似走路、爬楼、做家务、逛街的日常身体活动,做一些肢体动作、广播操等伸展运动,参与一些跳舞、快走、慢跑、游泳、球类等有氧运动,尽量减少坐板凳、看电视和电脑等静态活动.
目的 研究运动强度对纳米SiO2染毒大鼠的肝肾毒性的影响.方法 透射电子显微镜下观察颗粒在高纯水中的形状和分散性,用动态散射光粒度分析仪测量纳米SiO2颗粒水合粒径的大小.采用非暴露式气管滴注法构建大鼠纳米SiO2染毒模型,给药剂量为10 mg/kg·bw,同时给予游泳干预,隔日给药,共给药15次.于最后一次运动24 h后取出肝和肾.光学显微镜下观察肝肾组织病理学改变.对肝肾组织氧化损伤进行检测:氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)、丙二醛(MDA).对肝肾组织中羟脯氨酸含量进行检测.采用Masson染色对组织胶原纤维进行特染.以P-smad2/3作为TGF-β1/Smad通路活化的标志,通过免疫组织化学染色法检测TGF-β1、Smad2、Smad3、p-Smad2/3在动物肝肾的表达情况.结果 随着运动强度的增大,肾中MDA含量增高,但差异无统计学意义(P＞0.05),GSH-Px活力减少,低强度运动组与阴性对照组和阳性对照组比较,差异均有统计学意义(P＜0.05);肝脏中SOD含量减少,高强度运动组与阴性对照组和阳性对照组比较,差异均有统计学意义(P＜0.05);肝中羟脯氨酸含量减少,且高强度运动组与阴性对照组和阳性对照组相比差异均有统计学意义(P＜0.05).Masson染色显示各运动组较阳性对照组胶原纤维增多.免疫组化结果显示,各运动组大鼠肝中Smad3均高于阴性对照组(P＜0.05),并呈现与运动强度呈正相关性.各运动组大鼠肾中Smad2和Smad3均低于阴性对照组(P＜0.05),且Smad2随运动强度增加而降低.结论 运动强度增加会加重纳米SiO,对小鼠的肝肾毒性.
目的 探讨抚触护理在游泳后婴儿中的应用效果.方法 选取2016年1—12月在医院开展游泳的健康婴儿42名,按照随机数字表法分为观察组(25名)和对照组(17名).对照组采用常规婴儿游泳后健康护理,观察组在对照组基础上采用抚触护理.比较两组身长、体重、发育情况及家长满意度.结果 护理前两组身长、体重比较,差异无统计学意义(P>0.05);护理后观察组身长、体重均优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).护理后观察组20项运动检查情况优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).观察组家长满意度高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 抚触护理应用于游泳后婴儿,能够促进婴儿的健康生长和发育.
