1、防感冒:感冒多发于季节交替时,好发于0～5岁的低龄儿童.当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后,身体抵抗力降低,病毒和细菌会乘虚而入,如果孩子不能适应变化无常的气候而受凉就会发生感冒,造成上呼吸黏膜的防御功能受损,严重者可发生肺炎.另外,在这个季节,更要注意甲型流感的流行与爆发.
春天是播种希望的季节.在那个万物复苏、阳光明媚的春季,我收到了硕士研究生复试的通知书.对于没有经过刻苦复习、初试成绩排名不高、怀着玩世不恭心态的我,完全出乎意料,既惊喜又紧张.挑灯夜读、发奋努力的时刻到来了,我信心满满、精神抖擞,为自己制定了一系列学习计划,一定要抓住这个希望渺茫的机会.
常言道“春捂秋冻”,但对于小宝宝来说,体温调节功能有待完善.所以不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行.当然,也不要过早、过度为宝宝保暖.妈妈们可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉,有计划地给宝宝增加衣服,以宝宝不出汗、手脚不凉为标准.
这个季节是病毒非常活跃的季节,随着上呼吸道感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等疾病的“袭来”,各大医院儿科门诊量的最高记录屡屡被刷新,很多家长都在为孩子生病而感到烦恼.人之所以发病,最根本的原因就在于正气的强弱,“正气存内,邪不可干”,如果正气充盈,虽有外邪,也难致病;而如果正气不足,则容易被外邪入侵而发病,即所谓的“邪之所凑,其气必虚”.正气虽秉受于先天,但也受后天脾胃的滋养,才能发挥外御病邪、内防传变的防御作用.小儿脏腑娇嫩,形气未充,机体功能尚未完善,较易生病,但如何才能提高孩子的抵抗力呢?广东省妇幼保健院儿科杨东新副主任医师从中医角度给广大家长支了几招:
春天,是个外出走走、放放风筝、亲近大自然的好季节.如果要出去野餐,我想大家一定会想到烧烤.许多人提起烧烤就会垂涎欲滴,可是,烧烤产生致癌物质的麻烦也是人人皆知,难免会给享受美食的快乐遮上一层阴影.所以烧烤虽然好吃,但是也不宜多吃.
无论是"烟花三月天",或是"二分明月夜",扬州都是一个值得在这个季节去转转的城市.扬州的特产有两样,一是小吃,二是休闲,有句老话叫做"早上皮包水,晚上水包皮",这是形容扬州人非常惬意的生活:早上吃包子,喝茶聊天,到了晚上则去悠闲洗澡,简简单单两句话就看出扬州人多么会享受生活了吧.不管是您正计划去扬州,还是没有时间出门旅游,都先跟着我们来个扬州味觉旅行初体验吧,在这烟花飘渺的季节,随着"最是忆江南"的心境,游走在惬意的扬州生活中,绝对是当季最应景的一笔.
一年四季都可减肥,很多人认为最应该在冬季减肥,事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节.其科学依据主要有两点:
进入盛夏季节以来,天气越来越炎热,高温高湿,食物容易变质,若不注意饮食卫生,非常容易发生食物中毒.据统计,食物中毒90％以上发生在七、八、九月份,盛夏是高峰期;在各类食物中毒中,细菌性食物中毒占食物中毒总数的50～ 60％.食物中毒,临床上常表现为以恶心呕吐、腹痛腹泻为主的急性胃肠炎症状,具有潜伏期短、时间集中、突然暴发、来势凶猛、危害性大的特点.因此,必须引起重视,采取措施,积极预防.
春天是万物复苏的季节,很多人都愿意走出户外,可是,也有一部分人却在这个美丽的季节里烦恼着,他们之中有人皮肤起疹,有人喷嚏不断,有人红着眼睛迎风流泪,有人则连气都喘不上来,这些人的遭遇,也告诉我们一件事:春天,是个容易过敏的季节.
平衡膳食要求食物色、香、味、形俱全.食物的颜色摆在首位.天然健康的食物都有健康的颜色,食物的颜色不同,功用是不一样的.人体生理活动随着一年四季的气候变化有所不同,因此在平衡膳食的基础上,可根据个人体质及季节的需要,在某一特定时期可适当多选择某些食物,更有益于人体健康.
多吃瓜类蔬菜夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,由于出汗血液浓缩,中老年还易发生血栓.因此,必须及时补充.蔬菜中的水分,是通过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的.
初春气候变暖,各种细菌、病毒大量繁殖,传染病进入了多发的季节.此时的天气忽冷忽热,人的抵抗力减弱,容易被病毒侵袭.特别是流感病毒,每年到了这个季节,医院都是人满为患.在流感的高发季节,做好预防是关键,少服用抗生素,养成合理的生活习惯及饮食习惯很重要.下面就为大家介绍一个预防流感的好帮手“春蒜”.
进入十月份,又是橙子陆续上市的季节了.橙子,尤其是赣南脐橙以其口感甘甜、清爽深受欢迎.橙子虽然好吃,但是每年总会出现一些“问题橙”,让我们在购买时心里没底,那么这些“问题橙”有什么问题,又有什么危害,购买时如何辨别呢?让我来给您一一解读!染色橙近几年水果市场确实出现很多染色橙子,很多人认为是苏丹红染色,但并不能确定全部都是苏丹红染色,也可能会有一些其他人工合成的色素,如胭脂红等.不能否认,不管是胭脂红还是苏丹红,用于染色水果都是不允许的.至于染色后的颜色深浅,要看商贩使用染色剂的量,使用的量大颜色自然深,而量小的话色泽自然会浅.
好笋知时节,当春乃发生春天是万物复苏、生机勃勃的季节,大自然用特有的方式唤醒了土壤中的生命——竹笋.对于竹笋而言,从季节上可分为“冬笋”和“春笋”,其实它们是一家人,只是摘取时间不同而已,竹笋破土之前称为“冬笋”,出土以后则叫“春笋”.随着春天第一声春雷的响起,一种以雷声命名的“雷笋”破土而出,它是春笋市场上最早上市的笋类,以青翠、肥嫩、清香、味美而著称.对于雷笋的烹饪则显得随意而包容,炒、炖、焖、煨皆成美味.
虽说一年四季皆有蟹吃,但是在秋天,才是吃蟹的最好季节.有说"秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来",每年9～10月正是螃蟹黄多油满之时,所以有食家言"秋天为吃螃蟹的最佳季节".说秋天是吃蟹的季节,这是因为季节与蟹的生长质量有很大的关系,秋季是螃蟹生长最好的时期,它们的肉厚肥嫩,且味美色香,为一年当中最鲜美.螃蟹不仅味美好吃,还有一定的药用价值,但如果吃的不当,可能会带来健康损害.因此吃蟹不要忽视下列"七不宜".
最近,很多朋友圈都在陆续转发这样一条内容:"温馨提示:家里有孩子的注意了,现在是柿子上市的季节,虽然很好吃,但是千万不要和酸奶、海鲜、酒一起吃!今天刚刚发生一件真事:一个小女孩吃完柿子又喝的酸奶,结果不到半小时就中毒死了!如果她的家长有一点常识,小女孩的生命也不会结束!请大家转告给更多人知道,以免悲剧再次发生,还有柿子不能与红薯同食,会得结石,不要点赞,求转发……"
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成.根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分,以冬蜜质量最好.蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识.
夏季,是溺水事故的高发期.每到这个季节,不少放暑假的大中小学生就会到池塘、水库、江河等地方去游泳,由此引发的溺水死亡事件也时有发生.对于溺水者,心肺复苏是不是及时、正确,是能否抢救成功的关键.近年来,随着医学研究的进展,在心肺复苏的过程中,过去的某些观念正在发生变化.这些变化有助于抓住复苏时机,提高溺水复苏成功率.
如何准备旅游时所带的药品器械呢?我们给出一些建议和经验供外出旅游的朋友参考:准备原则做好前期准备:主要是了解旅游地的情况和所处的季节(这些可以从网上了解,了解当地的天气情况,有无特殊要注意的事项),如果去海边可以重点考虑带些抗过敏和消化系统的药物;如果去比较寒冷的区域,可以重点考虑带些暖胃和防止感冒的药品;如去高原或登山,除了药品之外,还有一些小型器械或设备可以准备,如去高原可以带一台指夹式的脉搏血氧仪(了解脉搏和血氧饱和度情况,价格几百左右),如果去登山要准备一些软性夹板等等.
面部、身上出现皮肤红斑,喷嚏不断,流大量水样清涕,各种荨麻疹、哮喘……秋冬是易发生过敏的季节.随着人们现代生活方式的改变,过敏性疾病患病率也在逐年上升.对于症状轻微的皮肤过敏和呼吸道过敏反应,患者可以自行选购非处方药治疗.
几天前,小李和朋友聚餐吃烧烤,喝完啤酒后,回家又吃了冰箱里的半个西瓜.后半夜,小李睡梦中突然觉得胃里一阵翻江倒海,跑到厕所上吐下泻,还发起了烧.他匆匆打开药屉,可是究竟该吃哪种药呢?秋季是胃肠疾病多发的季节.入秋后昼夜温差较大,稍不注意就引起腹部受凉,引发胃肠感冒.
又到了山楂上市的季节,我在露天市场逛了半天,选了最好的山楂,阳光下,鲜亮亮的红山楂真是惹人喜爱.我选山楂还是儿时的经验呢.那时候,家乡的山上有很多山楂树,每到秋季,我就会上山摘山楂.我喜欢深红色的,因为深红色熟得更透,那鲜艳的红色一看就知道吸收了很多的阳光和甘露;我喜欢摘形状漂亮的山楂,用珠圆玉润来形容恰到好处.
如何让老年人的生活更加丰富多彩且富有情趣?挪威老年人的晚年生活理念是:享受生命赋予的一切!享受阳光.挪威国土面积的三分之一在北极圈内,因此,阳光对于挪威人来说实在是稀缺的资源.所以,当春天来临、阳光映照大地的时候,挪威老年人便带领家人,外出郊游.说是郊游,其实就是晒太阳——找一块向阳之地,全家人躺下来,闭上眼睛,舒舒服服地享受阳光的抚慰.夏天是挪威阳光最充足的季节,所以当夏季来临时,无论是在大海边,还是在公园里,甚至是在街边的长椅上,都可以看到很多老年人怡然自得地晒着太阳.
天气热了.晚上的温度都节节攀升就更甭提这白天的温度,闷热难耐或是烈日炎炎都会持续一段时间.人们恨不能24小时都躲在空调的屋子了,走几步都大汗淋漓又怎么会有精神锻炼呢?可俗话说:"冬练三九,夏练三伏",这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用.而且在《黄帝内经》中有这样的话:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也."注意其中这句"天厌于日",其实就是在说夏季属火,是散发的季节,简单的说,夏天是可以大量出汗的季节.因此不要怕热、怕晒,该出汗时要出汗,该运动的时候就要好好运动,让身体出大汗,让汗出痛快,对身体有利无害.
跳绳是一种非常有弹性的运动.它适用于任何人,任何季节,任何地点,是一种备受大家喜好的运动.跳绳花样繁多,简略复杂的都可以.最要紧的是随时可做,谁都是一学就会.运动量也是运动中相对比较大的,比跑步都好.不中断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消费的热量相差无几,是一种耗时少、耗能大的有氧运动.
艳阳高挂,正是游泳好季节.夏日的海滩、泳池,不单是弄潮儿的好去处,更是女士们展现优美身材的天然舞台.购买新泳衣,除了图案花样要令自己满意外,还要具备掩短展长的条件,否则只会白白浪费你的金钱.怎样选择适合自己的泳衣呢?高挑型身材如果你体型高瘦,阔肩带、全身印花的运动型泳衣,将会使你看起来较为丰满.而没有肩带的一件头泳衣,只会令你的身材看起来平板.
春天主“生发”治和养“双管齐下”中医养生遵循“天人合一”,即根据自然规律作息调养.春天属于万物生长的季节,人体也不例外.中医传统的“四季养生”认为:春主生发,夏主生长,秋主收降,冬主蛰藏.意思是春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发.当体内血液循环、新陈代谢加快,营养物质更多、更容易进入到表皮微循环系统,毛囊和毛发的生长得到了良好的环境,因此,春天也是“生发”的好季节.
糖尿病人易骨折,这话并不是危言耸听.东南大学附属中大医院内分泌科金晖主任医师介绍说,大约有90％的1型糖友和50％左右的2型糖友被贴上了骨质疏松的标签,而骨质疏松易导致骨折.冬季雨雪天增多,骨质疏松的糖尿病人容易摔倒发生骨折.冬季日照时间短,比其他季节更容易发生骨质疏松.
随着秋天的来临,秋季腹泻的患者不断增加.笔者从江苏省人民医院了解到,消化科、感染科腹泻患者的就诊比率逐渐增高.腹泻可发生在不同年龄人身上,任何季节都可发病,但在温差变化较大的秋季多见.
据北京友谊医院儿科副主任医师胡彦宏介绍说,近日在该院儿科就诊的哮喘患儿明显增多.随着冬季冷空气的来袭,空气干燥,儿童呼吸道抵抗力降低.胡大夫提醒家长朋友,在哮喘的高发季节,应做好对哮喘儿童的保健工作.
