进入冬季后,很多北方家庭对腌制的菜品是情有独钟,比如腌酸白菜、雪里红、圆白菜、白萝卜、大头菜等,靠它们来代替新鲜蔬菜食用,既能节约伙食开支,又能换换口味,增进食欲.如果科学食用,它们对人体健康不会产生危害,而且会带来好处. 但生活中很多人经不起这些特色美味的“诱惑”,总会或多或少的贪口,这便埋下了健康隐患.
一年四季都可减肥,很多人认为最应该在冬季减肥,事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节.其科学依据主要有两点:
正月葱,二月韭.说的就是农历二月最适合吃韭菜了.春韭凝结了整个冬季的精华,在春雨的滋润下萌发生长.此时的韭菜口感好、香味浓,最宜食用.日常生活中韭菜也深受人们的喜爱.韭菜的营养价值很高,还有很多的保健功能,是一个很好的食材.
进入冬季,天气比较寒冷,怎样才能够更好地保护好我们的肠胃,让自己身体更健康?1.不宜饭前吃凉水果冬季不但寒冷,而且空气干燥,屋内暖气温度高,容易让人想吃凉的食物和水果,但是吃到胃里又不舒服,因此,建议吃水果或凉食物的时候,一定要在饭后食用,对肠胃刺激减少.
每当进入冬季,一些人容易出现莫名的烦躁、易怒,干什么事情都打不起精神来,出现注意力不集中以及记忆力减退等情况,但检查却不是生理疾病所致.一旦气候转暖,春回大地,这些症状便会在不知不觉中自行消失,情绪与神态也恢复正常.
脑血管病是一类发病率高、致残率高、死亡率高的疾病.为何冬季脑血管疾病高发?天气变冷是原因之一.寒冷刺激使血管收缩,血流变慢,尤其是已经有脑血管狭窄的患者更容易出现脑缺血甚至脑梗死.寒冷的刺激还可以使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增多,血压升高,导致血管破裂,出现脑出血.
根据北京朝阳医院骨科门诊最近一周的统计,每天大约有近百名的患者前来就诊,主要是坐班的白领、办公室工作人员,以及中老年人.在脊柱外科,以腰椎间盘突出症患者居多.颈腰椎疾病偏爱“坐班族”“坐班族”颈腰椎疾病的发病率有上升趋势.
冬季的清晨,当您骑着车迎着瑟瑟寒风奋力前行时,是否没过多久就泪眼汪汪?入冬以来,江苏省人民医院眼科普通门诊每日都会接诊十余位因"迎风流泪"前来就医的市民.眼科刘虎主任医师说,大部分病友冬季迎风流泪是眼睛对于寒冷产生的一种正常生理反应,不需太过紧张.不过病理性溢泪的患者需要及时来眼科就诊,接受治疗.
许多人得了感冒后,常常不去医院就诊,而是去药店买药自行治疗.虽然有时可以使病程缩短、减轻症状,但也会带来一些问题.其实感冒用药也是有很多学问的.下面几类人,在用感冒药时需特别注意.3岁以下幼儿少用阿司匹林不少成人用的感冒药,对孩子有危害.
冬季天气多变,寒潮阵阵,特别是今年冬天格外寒冷.患有心脑血管和呼吸道疾病者容易出现急性发作,如诊断有误,用药不当,轻则拖长病情,重则危及生命.为此,笔者根据临床经验,就常见冬季急症的临床症状和用药参考介绍如下,供大家参考.
到了寒冷的日子时,高血压患者就会有明显增多,特别是老年人.临床用药显示:冬季降压药处方单与夏季有巨大差别.其实,夏天吃了"管用"的药,冬季不一定还能稳住血压,要请专科医生调整降压药用量以助安全过冬.适时调整冬季降压药邹老师患有高血压多年,向来都准时定量吃降压药,血压一直控制得不错,但到了冬季寒冷的日子里,她就老觉得头晕、胸闷,医生也曾告诉她目前药量不足应该加量,但她没遵医嘱.结果这两天气温突降,邹老师夜里发生异常,送医院检查后确诊为急性脑梗塞.邹老师十分纳闷:我十年如一日地吃降压药,怎么会"中风"呢?
每年的冬季都是上呼吸道感染的高发时节.听到咳嗽,有人就会问上一句: "感冒了吗?你的咳嗽还没好?"确实感冒是引起咳嗽的常见原因.不过,咳嗽不仅仅只是感冒的表现,许多呼吸系统疾病,如急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺结核、肺癌等疾病都能引起咳嗽.所以,当你咳嗽时,一定不要随便吃药,而应根据自己的具体情况进行恰当的治疗,如果病情较轻,不妨有针对性地吃点治疗咳嗽的非处方(OTC)中成药.
目前,我国高血压的发病率非常高,而高血压病人的知晓率、治疗率和达标率都非常低,相应导致并发症的增多.其中,危害最大的是脑中风和心肌梗死.尤其是在冬季,许多高血压病人的血压会出现波动,这时出现并发症的几率会更高.
夏天到了,因天气炎热,人体血管扩张,和冬天相比,一些患者血压似乎有所下降,于是常有患者自行停掉降压药或自行减少药量,这种做法确实比较普遍.但是,这种做法实际上并不可取,有的还会带来严重后果.夏天能用冬季降压药吗?夏季自己测量血压时达到正常值,不推荐自行停药或减药.
滑雪如今不再只是专业运动员的专利,而是逐渐成为很多都市中青年冬天喜爱的休闲娱乐、健身方式.滑雪健身有4大功能:1.增强心肺功能.滑雪属于有氧运动,冬季滑雪时在室外冷空气中运动,使身体氧气运输系统和心血管缩张的能力得到锻炼,能够增强心怖功能.
冬意渐浓,但老年人的锻炼积极性却有增无减,傍晚时分,小区里、公园里,经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人.专家提醒,锻炼本来是件值得提倡的好事,可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼,可能会健身不成反受伤,害了自己.冬季老年人锻炼一定要注意锻炼的方式、时间、强度和自己的身体状况,以免在锻炼中出现危险.
冬季滑雪场成为不少市民休闲和出游的好去处.但是滑雪是一项专业性比较强的运动项目,特别是对于滑雪新手来说,一定要了解这项运动,才能做到在滑雪时不受伤害.滑雪对身体益处多除了好玩,滑雪对身体的益处也很多,其中最能锻炼心肺功能、平衡能力以及柔韧性.
男女性欲的周期变化性医学研究表明:人的性欲具有一定的生理节律——性欲的旺盛与衰退的周期变化规律.一般男子的性欲望,除了冬季稍稍减弱和在春季稍有增强外,通常情况下,性欲望周期较短(当然与年龄及身体状况有关),有的可2～3天为一个周期.可见,健康男性随时都有性活动的能力和需求.而女性月经周期多为29～30天,此周期内有两个性欲高潮(约14天出现一次),即月经前的2～3天和月经后的8～9天.
冬令时节进补是国人数千年的习俗.据了解,冬季不仅市场上鸡鸭销量倍增,药店里的四物和八珍也卖得红红火火.但是,连日来不时有市民因进补出现问题而到医院就医的情景.为此,专家呼吁:进补要讲科学,最好在医生指导下进行.
现代性学研究认为,有规律的性生活对人的健康有益.因此,在冬季进行适当的性生活还是必要的.不过,夫妻在冬季过性生活时也应注重保健.适当控制性频率不管次数多少,只要双方身心愉快,精力充沛,即说明性频率是合适的.当然,如何把握性生活的频率,可因人而异.有一个总的原则不能忘,即年富力强的,性交次数可多一些,而年老体弱,性交次数可少一些.有严重疾病的,应在医生的指导下进行性生活.
糖尿病人易骨折,这话并不是危言耸听.东南大学附属中大医院内分泌科金晖主任医师介绍说,大约有90％的1型糖友和50％左右的2型糖友被贴上了骨质疏松的标签,而骨质疏松易导致骨折.冬季雨雪天增多,骨质疏松的糖尿病人容易摔倒发生骨折.冬季日照时间短,比其他季节更容易发生骨质疏松.
据北京友谊医院儿科副主任医师胡彦宏介绍说,近日在该院儿科就诊的哮喘患儿明显增多.随着冬季冷空气的来袭,空气干燥,儿童呼吸道抵抗力降低.胡大夫提醒家长朋友,在哮喘的高发季节,应做好对哮喘儿童的保健工作.
冬季,气候愈发干冷,球结膜下出血的患者时有发生,其中多是40岁以上的患者.年过五旬的刘女士就是其中之一.最近,刘女士觉得眼睛有点胀,时常揉搓双眼.家人发现,刘女士眼白上有一大片红色斑点,赶忙让她来到医院求诊.江苏省人民医院眼科王秀英副主任说,刘女士眼白出现红色斑点是眼白出血的表现,由眼部小血管破裂导致,医学上称为"球结膜下出血".此病在两侧眼睛都可发生,出血范围和程度轻重不同,大多数为深红色斑块,从眼裂内侧开始,逐渐蔓延到整个白眼球,角膜黑眼球的四周往往也出现深红色,症状较轻者出血斑仅出现在眼裂内侧.
65岁的李老汉总是尿频、尿急,夜尿次数也多,做了前列腺超声和前列腺特异性抗原检查,被诊断为前列腺增生症.经过一段时间的药物治疗后,李老汉的症状有所缓解.医生告诉李老汉,对于前列腺增生患者来说,积极治疗很重要,日常保健也很重要.
在干燥多风的冬季,人们频频受到静电的"骚扰",使身心感受越来越大的痛苦和恐惧.不少人常常会碰到这种情况:晚上脱衣服睡觉时,黑暗中经常听到"噼啪噼啪"的声响,且伴有蓝光闪烁.
"人身上下,惟独眼睛不怕冷",其实,在寒冷的冬季,眼睛也容易遭受各种侵袭,眼睛也会"着凉".寒冷的冬季,气温变化快,可引起血管痉挛、收缩和血压升高,易致心肌梗死和脑血管破裂出血;寒冷还会使血液中的凝血因子含量增高,引起脑血栓,形成高血压、高血脂,不但会引起患者心、脑、肾损伤,就连眼睛也可能因高血压而失去光彩,引起视网膜血管阻塞,出现失明.
十月是秋天即将结束的时候,从二十四节气来说,包含有寒露和霜降两个节气.天气特点:十月预示着秋天即将结束,冬天将要来临.这时我国南方大部分地区气温继续下降,北方早晚气温已很凉,而西北高原已提前进入了冬季.民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说.霜降是秋天最后一个秋气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来,“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显.
