糖尿病管理需要驾驭好五驾马车--饮食、运动、血糖监测、药物治疗和糖尿病教育,然而在马车前行的路上却暗藏着诸多的"绊马索".国外曾有人对28个国家的近万名患者和近五千名医护人员做过调查,总结出阻碍糖尿病病情控制的十大因素.
1993年我被戴上了糖尿病的帽子,从被诊断那天起,我就知道糖尿病是一种慢性代谢紊乱的终身疾病,不能根治,只能控制,心情要好,不要紧张,综合治疗,病情可控,同样长寿.听了医生的忠告,我的心理不再紧张,心情开朗了,主动配合医生治疗,驾驭"5驾马车"前进,至今已有16年的征程,75周岁的我进入了长寿老人行列,我高兴地向家人笑了.
朱大爷,今年72岁,患2型糖尿病已经12年,他的控糖经验就是知识,懂得了糖尿病知识,努力驾驭好"六驾马车".
糖友寒冬腊月不应放弃运动运动除了能够通过促进肌肉从血液中摄取葡萄糖来发挥降糖的短期功效(作用可持续24 ～ 72小时),更重要的作用是可以通过改善身体机能和成分结构(如减少脂肪含量和增加肌肉含量)来实现长期的健康益处.因此,不论从哪个角度来说,"三天打鱼、两天晒网"式的运动都不可取,特别是在血糖容易攀升的冬季.其实,只要选对了运动的方式方法,天气恶劣等难题都可以迎刃而解.
烈马性情暴躁,体力旺盛.若善于驾驭,显然比一般的马效率更高.药品中也有"烈马",使用得当则疗效显著,使用不当则后患无穷.广州中一药业有限公司生产的消渴丸犹如一匹"烈马",如果能掌握好用药指征,合理应用,就能取得令人满意的降糖效果.
1、少怒.怒是七情中最强烈的一种情绪."怒不节,气乃不固".怒则气机不畅,出现气逆和气滞,易引起心脑血管病.故善于养生的"老寿星",无不忌怒.止怒的主要方法是:"自制".易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制.或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情平静下来.
70年前,美国一位叫做焦斯林的著名糖尿病专家说过一段著名的话,他说:“我常把同糖尿病进行斗争的糖尿病病人比作是古代战车上的战士,他驾驭的战车是由3匹战马拖引的,那就是:①饮食疗法:②胰岛素疗法;③体育疗法.驾驭好一匹马需要技巧,驾驭好两匹马需要智慧,如若想驾驭好三匹马同时拉车作战,则必须是一位杰出的驯马师才行.若想获得真知,必须进行实践”.我把焦斯林的这段话奉作至理名言.因为是他,首次把糖尿病的治疗比作是几匹马拉一辆车,提出综合治疗的理念,而且告诫医者,糖尿病治疗的复杂性、困难性和长期性.后来,中国学者逐渐把拉车的马加到5匹,形成了治疗糖尿病的5驾马车.
我是一位患有20年糖尿病的病人,今年72岁了.血糖控制得很好,从没有发生任何并发症.糖尿病的起因很复杂,比如:遗传、肥胖、饮食、运动、紧张、劳累、情绪、恼怒、不规律的不良生活方式等诸多因素,导致人体内分泌系统紊乱,都可能是糖尿病发病的诱因.我们那个年代的人,大都有一个共同的特点:生活艰苦,没有条件吃好的.
日常生活饮食最关键四十多年前在广阔天地里当知青时,我们集体户的"大户子"曾驾驭着部队里矫健的枣红马,载着大家从贫脊的大山里奔向无际的平源,去公社参加知青会.马蹄声声踏清月,长鞭脆响呜夜空,一路风尘一路高歌.那可是当年村子里最有声望的赶车老板一手教出来的技能啊!
我今年61岁,十年前发现了2型糖尿病.不知不觉已经和糖尿病在一起十年的时间了,这十年里,我掌握了控制糖尿病的"五驾马车",血糖控制的很好.当然起初发现糖尿病的时候自己很消极,觉得糖尿病特别可怕,一辈子就这样毁了,后来经过家人的关心和医院大夫的指导下,我摆正了心态,积极的走在抗糖的路上.这些年,除了驾驭糖尿病的"五驾马车"以外,还有以下几点体会,也算是我十年抗糖路的经验吧.
生命在于运动.古希腊医学之父希波克拉底说:"阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉".健康是人生最宝贵的财富,运动是健康的保证.对糖尿病患者来说运动是五驾马车中非常重要的一匹战马,我们要像驾驭其它四匹马一样,开足马力,为健康而运动.
总是有许多病友咨询我一个问题:五驾马车中"运动"这驾马车该怎样很好地驾驭呢?生活中,有的病友不是没时间就是难坚持,运动的尺度又难以把握,如果与胰岛素配合不好,血糖不是低就是高!所以,有的病友干脆就不动, "运动"的马车就这样不驾而废了.
新闻背景:中国中西医结合学会内分泌代谢学分会、<糖尿病新世界>杂志社于2008年10月侣日举办了"第一届糖尿病非药物疗法高峰论坛",国家政府主管部门领导、糖尿病专家、营养学专家、行业董事长、总经理等汇集一堂,采取专家讲解+沙龙互动+案例分析等方式进行交流.
多元化让药店的触角更深、更宽地进入了非药品领域,但经营药品与非药品基本思维架构是不相同的,药店难免带有固有的药品经营思维的惯性去"驾驭"非药品,同时也存在一些经营误区.认识这些药品经营思维痼疾及误区,少走些弯路,有利于药店多元化经营的加速.
“一个公司的发展史就是一部产业的发展史”,没有比这句话更适合用来描述健安喜(General Nutrition Centre:GNC)的了.在时代和生活方式的变迁中探求健康的真谛,在经济的潮涨潮落里挖掘财富、洞悉最细微的顾客需求,驾驭最变幻的商业风云,秉承着经营健康、健康经营的经略,80年来,健安喜始终雄踞保健品产业潮流之先,织就了自己“当今世界上最大的保健品专卖店零售商和专业的保健品生产商“的宏伟蓝图.
当前,医院的管理者们越来越愿意把企业管理理念引入到医院管理中来,比如质量控制管理.这不仅是因为现代医院作为一个庞大的运营主体,需要科学的管理手段来驾驭,更重要的是,对于管理者们来说,这些管理手段可以使医院更加安全,取得更多的效益.
当今社会,每天都有成千上万兆比特的信息铺天盖地倾泻而来.医疗卫生领域也不例外,医疗业务信息、公共卫生信息等等处于熵增状态, 擢发难数的医疗卫生信息,无论在保障医药卫生体制改革各项任务的贯彻实施,还是在支持医疗卫生管理决策和区域医疗卫生信息共享等各个方面,都发挥了极为重要的作用.然而,面对如此丰富和俯首皆拾的信息资源,有的在信息观念、意识、经验、能力上存在着很大差距,尤其是信息意识薄弱和信息素质不高等种种原因,投鼠忌器和怨天尤人的现象不仅严重影响了信息的利用率,而且成为制约医疗卫生信息化快速发展的"瓶颈".因此,尽快提高相关人员的信息素养已经成为当今一项持久而又非常重要的战略任务.
现代临床研究的形式和内容正在发生巨变,大样本多中心研究、前瞻性研究、高质量规范化的研究方案设计、临床研究质量管理规范(GCP)的应用、数据管理和统计分析相对独立、现场监查、临床研究的过程管理等方法学进步令人眼花缭乱,越来越复杂的研究方法使临床研究变得难以驾驭,令研究者困惑.
一位哲学家说过:"不善于驾驭自己情绪的人总会有所失."良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用.因而把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度,乃是明智的良策.在情绪易于剧烈波动的时刻,应该保持清醒的头脑,严防偏激情绪的爆发.人的情绪和其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节和控制的,这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪的,可以理智驾驭情绪,做情绪的主人.以下几方面可起到一定的作用.
1.什么是瑜伽:瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前.瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间.瑜伽的原意为"结合".考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己.
航空生理训练是通过模拟高空中种种复杂的环境对人体产生的不良影响,来锻炼提高飞行员驾驭装备能力的训练.随着高性能战斗机逐步装备部队以及飞行任务的力度和科目难度的逐渐加大[1],以提高飞行员各种耐力和提高心理应激能力为主体的航空生理心理训练工作应摆在突出位置.
生儿育女不是婚姻目的我们可以体会到孙先生内心的失落和哀伤,无法生育的焦虑和后顾之忧.他有一番事业,但内心却不能驾驭自己;他期待一段爱情,但却充满疑惧.可以说矛盾和不安、抑郁的心境是孙先生生活的主调.
如果把人比作一部汽车,养生技术也就相当于汽车的驾驶技术.了解人体机械常识,遵守生命交通规则,掌握养生防病技术就等于考取了驾驭生命的驾照.这就是生命驾校的形象比拟.
前一阵迷恋卷发,换了几次颜色才满意,但没多久又困难以打理重新拉直,现在的头发又干枯又毛躁,理发师也觉得十分头疼.相信不少女性都有这样的经历和困扰,因为对自己头发的颜色或款式不满意,反复烫染.而爱偷懒的洗护方式让头发干桔毛躁,加上冬日的干燥,拯救工作将难上加难,恐怕即使有万分悔意,都无法达到立竿见影的效果.没有完美的秀发,即使再精致的妆容都难免留下无法驾驭的遗憾.那么,如何正确的选择适合自己的发色,有效拯救伤痕累累的秀发,现在就与你分享重塑秀发的美丽秘笈.
早在20世纪70年代,美国预言家阿尔涅*托夫勒就指出"未来的文盲不再是目不识丁的人,而是那些没有'学会学习'的人".如何在有限的时间里提高学习效率、如何科学地学习、怎样驾驭知识这匹飞奔的骏马等问题已摆在现代人类面前.因此,对于学习问题的研究,是时代发展的要求,也是现代社会的迫切需要.
1 情商的概念情商(EQ)指个人对自己情绪的把握与控制,对他人情绪的揣摸与驾驭,对人生的乐观程度和面临挫折时的承受能力[1].情商可分为5种情绪能力:自知、移情、自律、自强和社交技巧.
春晚看王菲,七彩的裙衫,水红的丝袜,冉冉地站,静静地唱,没有伴舞,无须伴舞.她一个人足够驾驭全场,淡定从容,自恋得让人喜欢,没有办法的喜欢.忽然就在这样一个春日里,想起那些女子,平凡又美好.女子便是好啊,好像开着一朵一朵嫩黄的迎春花,在春风里肆意地绽放,放浪地摇曳,就算看着、想起,心里都会涌出喜悦.喜欢了,怎样都不过分.
我从重病缠身到驾驭健康关于良好的生活习惯是健康之本,我自己便是一个很典型的实例.我今年62岁,年轻时曾是清华园有名的重病号,曾先后全休四五年,住院二三年、三次开刀、几乎九死而无一生.那我如何从当年的疾病缠身、走投无路,变成如今能一口气在一个33米长的泳池游上51个来回,变成世界卫生组织所说的"健康五快"——"睡得快、吃得快、说得快、便得快、走得快",变成中国老年学学会科学养身专业委员会专家委员会主任的呢?
领导艺术是指领导者在一定知识和经验的基础上,能够驾驭工作的各种技巧、手段和特殊方法.它是非规范化的、非程序化的领导行为,是领导者智慧、知识、才能、胆略、经验的综合反应,是领导者素质的体现.在护理实践中,应从以下几方面培养,提高护士长的领导艺术及应用.
