心理障碍需克服考生考试前的情绪总会或多或少会出现一些问题,从考生自身来说,应着重克服两种心理障碍:一、考试压力过大很多同学会有这样的疑问:我平时学得挺不错嘛,为什么还会怕考试?其实原因恰恰可能就是你平时学得不错,老师的赞扬,父母的爱心,同学的羡慕,这种"众望所归"的心理压力很容易使你在令人瞩目的重大考试中"有负众望".考好的动机实在太强烈了,结果导致了你发挥的失常.按照心理学,当你在考试中取胜的动机过于强烈,并产生了极度紧张的心理时,对考试成绩的担心会严重干扰和分散你在解决问题时需要的思考力和记忆力,并且在考试中稍遇困难,就会引起恐慌.当你在有这个问题时,一方面要把学习是为了争面子的心理动机,转变为对学习本身的内在兴趣上来,即热爱学习、肯于钻研,不把一时的考试成绩高低看得太重;另一方面,把平时的小考,都当成"大考"来严格要求自己,以增强自己对考试的适应性和自信心.
更年期,一般女性更为常见,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.其实,男性也有更年期,从本质上看,与女性更年期的症状相似,只是变化比较缓慢.常见症状不外乎以下三类:(1)精神与神经症状.神经过敏(约占就诊者的90％),急躁、爱发脾气(80％),疲倦(80％),常有压抑感(77％),记忆力、思考力和集中力减退(76％),睡眠减少、失眠(60％),兴趣减低(60％),常有麻木、刺痛感(44％),常不安(34％),有恐怖感(40％),常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事等等.
在我们的工作中，常会有许多人因睡眠不好来咨询或寻求诊治。是的，睡眠不好会引起疲乏无力、记忆减退、注意力不集中、精力不足、思考力下降，引起误工、事故、工作效率下降及身心健康，睡眠已成为当代人越来越关心的问题。
体力差,老失眠:随着年龄增长,处于更年期的男性会出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠,甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软等.脾气大,易悲观:处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有感情淡漠,悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张,性情急躁,多疑猜忌等.
"慢性疲劳综合症"是一种新疾病.此病临床表现主要为极度疲劳、微热、咽痛、淋巴结肿大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑郁.
慢跑成为风尚，但许多人还是认为运动就得要忍受痛苦、很累很喘。风靡日本的“超慢跑”运动颠覆大家对运动的刻板印象，不但不要求你天天跑，甚至还要你跑越慢越好。
什么是超慢跑？
它是一种以超乎想像的极慢速跑步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。
秋天一到,往往秋乏扰人,哈欠连连无精打采,整个人经常会有昏昏沉沉的感觉,工作、学习都平添困扰,这是脾胃在找你"算账"了.想要解除秋乏的困扰,强健脾胃才是硬道理.秋乏来袭,皆因暑湿困脾终于挨过了溽热的夏季,进入天高气爽的秋季,本以为秋季应是人们感觉"最舒服"的季节,但是许多人还是会出现思考力下降、活力停滞、全身疲乏无力、睡不醒的情况,这就是人们常说的那句话"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月"中的秋乏现象.夏季天气炎热,致使休息不好,于是感到疲惫,这还情有可原.但是到了秋季,气候舒适为什么还会觉得疲乏呢?
失眠不一定是病,但长期失眠会出现记忆力、思考力和计算力明显下降,容易激怒、烦躁不安、情绪不稳定,直接影响人们的生活质量.故应加强对失眠患者的健康教育,让失眠患者得到高质量的睡眠,摆脱失眠困扰.
面对一屋子散乱的玩具,妈妈们应该怎样做?是帮宝宝收拾好?还是教宝宝自己整理?勤劳的妈妈注意了:将整理的机会让给宝宝吧!因为整理物品可是提升宝宝思考力最行之有效的方法哟!
力量一:内心世界丰富帮助孩子表达内心想法内向孩子都有一个远离物质世界的心灵花园,他们在这里思考,整理自己的思绪和情感,思考深奥的问题.这个秘密花园,一方面使他们成为善于观察和思考的智者.另一方面,使他们容易感到孤独和寂寞.大人要引导孩子表达自己的内心感受和思考结果,与外界有足够的分享和交流,内向孩子就不会觉得那么孤单,并且懂得欣赏和运用自己的思考力和感受力,建立与智慧相当的自信心.
林则徐是中国历史上睁开眼睛看世界的第一人,他用全新的视角、敏锐的目光,以及一种现实的思考力,洞悉了一个五彩斑斓的世界,也终于发现了自己存在的不足,走出了自我陶醉、自我满足的狭小天地.前不久,我又读了一篇散文名叫《感谢你的敌人》,文章说的是有一种动物因为天敌的存在,则变得强大、具有无限的生命力;而缺少了天敌,它们渐渐地变得软弱、不堪一击了.换一种生存方式,哪怕是在那极端恶劣的环境之下,也许会有截然不同的结果,甚至获得所料之外的惊喜与回报,这个世界真的很奇妙.
医院的一个领导或管理者,必须具备思考力、决策力和执行力三个重要的能力,思考要以患者为中心,决策把握重要因素和效果因素,执行要靠核心骨干.
