八段锦之名,最早出现在南宋洪迈所著的《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者.”说明八段锦在北宋时期已流传于世,并有坐式和立式之分.在明清期间,它有了较大的发展;至清末,已形成较完整的动作套路.但八段锦究竟为何人、何时所创,尚无定论.

"保健圣药"数大黄甘肃"五宝"之一的大黄也是一味重要的中药材.<夷坚志>一书中曾明确记载了甘肃庄浪大黄有止痛灭瘢的效用.据古人解释,大黄对人体能推陈致新、安和五脏,好像能平息祸乱而使天下太平的将军一样,故又把生大黄叫做"将军",把熟大黄称为制军.

最早出现于南宋<夷坚志>中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一.作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史.虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派.

最早出现于南宋<夷坚志>中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一.作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史.虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派.

最早出现于南宋<夷坚志>中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一.作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史.虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派.而我根据现在人的快节奏方式及工作模式结合传统八段锦而成的新编八段锦则在保留动作简易学的基础上更加突出有针对性的小动作锻炼,不论忙忙碌碌的上班族还是颐养天年的老年人都可以习练.

最早出现于南宋<夷坚志>中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一.作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史.虽然八段锦的功法只有八式,但流传至今已形成了不同的流派.

最早出现于南宋<夷坚志>中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一.作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史.虽然八段锦的功法只有八式.但流传至今已形成了不同的流派.而我根据现在人的快节奏方式及工作模式结合传统八段锦而成的新编八段锦则在保留动作简易学的基础上更加突出有针对性的小动作锻炼,不论忙忙碌碌的上班族还是颐养天年的老年人都可以习练.

宋代(960—1279),封建统治者重礼教而轻视导引、按摩医学,太医局(院)撤销了按摩科.不过,由于导引、按摩医学的自身优势广为大众喜爱,并未因此泯灭.如洪迈《夷坚志》有"舒筋法"的记载;张杲的《医说》、张锐的《鸡峰普济方》等书,对导引、自我按摩均作了较详尽的描述;著名文人苏轼著《广成子解》,亦有"热摩涌泉穴无数,以汗出为度",有"终不染瘴,面色红腻,腰足轻快"之效的介绍;另《宋史?艺文志》还载有《按摩法》一卷及《按摩要法》一卷的书目,可惜已经亡佚.

八段锦是由古代导引总结发展而成的一种传统养生术。据说在隋唐时期就有此名，功法大多认为是在南宋初年创编，有文字记载见于宋·洪迈的《夷坚志》，据今已有八百多年的历史。
　　八段锦在流传过程中，经过不断的修改至清光绪初期逐渐定型为七言诀：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。”

中医学中有关痴呆病名,最早见于汉代华佗.有关老年痴呆的症状、预后,则见于宋代洪迈<夷坚志>,该书写到:"暮年忽病忘,世间百物皆不能辩,与宾朋见面不相识……阅三年乃卒."林佩琴在<类证治裁·健忘>中对痴呆的症状作了详细的描述:"健忘者,陡然忘之,尽力思索不来也.夫人之神宅于心,心于精依于肾,脑为元神之府,精髓之海,实记性所凭也."

白芨亦名白及,为兰科植物白芨的干燥块茎.其性微寒(一说性平),味苦、甘、涩,归肺、肝、胃经.功能收敛止血、消肿生肌、杀虫敛疮,主治咯血、吐血、外伤出血、疮痈肿毒、手足皲裂、肺痈等症.《本草纲目》言白芨乃"入肺止血"之要药.宋代洪迈《夷坚志》云,台州(今浙江台州市)有一大囚犯,七次犯死罪,多次遭严刑拷打,肺皆受损,导致呕血.他坚持用米汤服白芨末,竟得痊愈.该犯在处决之前,特将此一秘方告知平时关照过他的狱友.后来被处死之后,行刑者"剖其胸,见肺间窍穴数十处,皆白芨填补,色犹不变也."可见用白芨治肺病吐血确有良效.下面列举几个用白芨治病的常用处方:

据<夷坚志再补>中记载:南宋著名文学家洪迈,素有咳嗽喘之疾,时常发作.有一次在晚间被宋孝宗紧急召见,不料正值病情复发.孝宗见状,就传之一方.洪迈回到翰林院以后,即按照宋孝宗所传的方法治疗,第二天咳嗽顿止,咳喘再未复发.

引子：《夷坚志》是宋代文学家、史学家洪迈撰写的志怪小说集。其中记载了宋代有关医药卫生的形形色色的医疗故事。涉及到中医药的经典摘论、医家轶事、方剂学以及卫生习俗等内容，是我们了解宋代中医药文化的重要文本资料。