北方已高调入冬,动不动就零下给你看,还时不时给你吹吹寒风,让你时刻都记得这是冬天.尽管也听说了脂肪能够保暖,可难道冬天为了保暖就大口吃蛋糕、曲奇、炸鸡腿,或者肥牛肥羊吗?说好的夏天一起亮马甲线呢?况且这脂肪真能御寒吗?除了增加脂肪,难道就没有其他方法,能够帮助我们更好的御寒,同时又不会影响身材?
速冻食物等级排行榜NO.1肉类:储存条件不变,营养、口感均不变肉类、荤食类食品是最适合做速冻处理的,比如冻鱼、肥牛卷或者肉丸类.肉类在进入冷冻库的瞬间,其营养值就被锁定了,只要储存条件不变,肉类的营养、口感等都会如最初般新鲜,其中的蛋白质、脂肪等营养不会有差异,保存时间较长,营养素较齐全,只是水分会有些许流失.
1.腊肠切成薄片放入米饭上,同时铺上香菇片、发好的木耳片,上锅用中小火蒸熟备用.2.金针菇洗净后切成5厘米长的段.锅中加入油烧到三成热,放入一般量的葱片爆出香味,然后放入肥牛片炒软,将剩余的葱片倒入锅中.
初春时节,万物复苏,家人的胃口也迫切需要“复苏”.最好做一些酸辣开胃的菜,来解一下过年时的腻滞.这道酸辣过瘾的泡菜肥牛卷,酸辣适口,鲜美无比,不仅营养价值高,而且醒胃又舒服.泡菜肥牛卷看起来简单,好像是把一堆东西放一起炖炖就好.其实,原料下锅的先后顺序和配比都很重要,既要让所有配料的味道和谐搭配,又要保证原料既入味又不失口感,才能做出一锅完美的泡菜肥牛卷.
朋友的漂亮老婆刚生了孩子,变得像阿Q一样敏感多疑.那天相约去吃肥牛火锅,朋友在语音中着重强调了"肥牛"二字,小两口儿就干了一仗.但是,镜子终于说服她面对现实,令她摆脱了国民的劣根性,不再讳疾忌医,决定到减肥中心去报到.
增肥陷阱要提防减肥饮食中最重要的,就是避免摄入过多油脂.因此,特别要避免以下增肥陷阱.各种肥肉如板油、五花肉、肥牛、大理石纹牛排、排骨、肥瘦肉馅等.代表菜式有盐煎肉、红烧肉、东坡肘子、梅菜扣肉、涮肥牛、涮羊肉、手把肉、培根、各式香肠、肉包子、肉馅饺子、馅饼、肉末拌面条、火锅肉丸等.其中1盘盐煎肉(五花肉300克),能量约等于6个半馒头;500克涮肥牛,能量约等于6个馒头.
深冬季节,天寒地冻,约三五好友,去吃火锅,还能唱着小歌,岂不乐乎!来自火锅的幸福感在这个冬天迅速蔓延.看着热气腾腾的火锅,沸水中翻滚的肥牛和羊肉片,无不道出人们心中的急切,那就是赶快下筷,生怕晚了夹不到.年底了,聚会时一起吃火锅十分热闹,然而在欢欢喜喜之后,吃完很容易上火.口干舌燥嗓子痛,严重时会咳嗽.吃火锅是有讲究的.
