宣教内容室内开窗通风,保持空气流通.天冷时,可选择中午、下午相对暖和的时候通风.保持适宜的室内温度和湿度.做好防护:注意个人卫生,勤洗手.少去人员密集处,在公共场所必要时戴口罩,既可防感冒,又可保暖.不随地吐痰.秋凉时节,注意运动和耐寒锻炼.少吃辛辣油腻食物,多饮水.定时作息,劳逸结合,保持心情愉快.
近年来，因过食辛辣油腻食品导致湿热型皮肤病的患者增多。且人们对皮肤病的治疗多局限于皮肤科，不十分了解针灸治疗皮肤病的疗效。笔者根据多年临床经验，采用针灸治疗湿热型皮肤病，取得了较为满意的疗效，现总结如下。
感冒是秋冬季节的常见病.感冒期间人们不想吃东西很正常,但吃得太少会拖延病程,不利身体恢复.伤风感冒,饮食宜以清淡为原则,忌辛辣油腻食物,初期宜多饮水,饮食以粥、面食为主,但必须保持足够的饮食摄取量,坚持一日三餐,按时进食.感冒后期,可以选择合适的食材中药煲汤,以助恢复.
随着进入夏季,气温迅速上升,人体内热旺盛,一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻,各种火气容易乘虚而入,出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状.
食行万里几年前,曾在四川旅行,行走在川西北的高原上,因此习惯辛辣油腻的味道.许多个寒冷的夜晚,赶到一个偏僻的小镇,即使在深夜无人的大街上,仍会见到亮着灯光的小饭馆,推门而入,热气腾腾,叫几个当地的小菜,分量充足,味道可口.青椒炒腊肉,番茄蛋花汤,米饭糙而不黏,颗粒饱满,再加上店主人自家酿的清酒,如果在藏族人开的饭馆还会尝到凛冽的青稞酒,几杯下肚已经微醉.川菜遍布全国,不管在繁华的大城市,还是高原无人的小县城,都能吃到这样的菜,并且不因为地方的不同而改变它特有的味道.
夏日炎炎,随着气温迅速上升,人体内热愈发旺盛,一旦生活不规律,或吃多辛辣油腻的食物,各种火气便容易乘虚而入,造成人体内阴阳失衡,进而出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等症状,这就是人们常说的"上火".夏季"灭火"可以多吃些苦味食品,但却要谨防走入"灭火"误区.
随着气温日渐升高,人体皮脂腺和汗腺分泌加剧,那些暂时偃旗息鼓的青春痘们,竟然"春风吹又生"了.爱美的女性朋友为此叫苦不迭,天天发愁如何"战胜"它.那么,除了少吃辛辣油腻食物,不饮酒和咖啡外,有哪些饮食还可以帮你"战痘"呢?我给大家推荐几种食材简单、制作方便的食疗配方.
我国的传统饮食中一直有“药食同源”的说法，很多地方，人们都会在煲汤时加点儿当归、枸杞等药材，以滋补身体。
然而，中国烹饪协会副会长边疆说，前些年，在养生热中，药膳一哄而起，人们追捧药膳，甚至颠倒药与膳的关系，药膳市场出现混乱现象。一些餐馆推出所谓的药膳，但经营者并不真正懂行。比如所谓的“药膳火锅”，中药最忌讳的就是辛辣油腻，火锅里“油水”又很足，这一锅东西能有什么功效？
