登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处.然而,有一种说法是“登山易损伤膝关节”,这可让爱爬山的朋友犯了难.登山时膝关节的确受力较多,故已经发生关节劳损的中老年人则最好不要进行登山等运动.一定根据自身情况选择合适的运动方式,并在运动前做好热身准备,循序渐进.

您好!编辑部把您的信件转给了我,我来回答您的疑问.运动有益健康,而运动也会带来损伤,损伤又会影响我们继续正常运动,所以,为了能更好地运动,我们应该尽量避免损伤,一旦出现损伤,更应该及时治疗,因为相对来说,所有的损伤在初期都要比慢性和陈旧性损伤好处理,效果也要更好.因此,我想先回答您的最后一个问题——篮球确实是个很容易损伤膝关节的运动,但不是只要打篮球就必须要承担损伤,损伤更不是什么"职业病",相反,为了延长篮球"职业"寿命,我们更应该远离损伤.

临床上治疗膝关节交叉韧带损伤引起的不稳定,主要利用附着于膝关节周围的组织.几乎所有的膝关节周围的腱性组织,都曾被选来做重建的材料,但这些组织在长度或强度上都有局限性,并有可能损伤膝关节原有的稳定性.我们自1995年～2003年采用已损伤无法保留,但仍可利用半月板,重建损伤的交叉韧带21例,效果良好,报告如下.

人们旅游时一般少不了会爬山，放松身心。通往山顶路途中，有的登山者喜欢走台阶，有的则喜欢走缓坡，有的一步并两步，一下迈两个台阶，有的拄拐杖缓慢前行，下山时有一路小跑的，有小心翼翼溜边慢走的。究竟哪种方式对健康有益？天津医院除痛门诊副主任医师李斌提醒市民说，登山运动中动作幅度和负荷量最大的是膝关节。要使膝关节减少伤害，登山前应做热身运动，具体做法是轻揉膝盖，正反旋转膝关节各十几圈，勾脚尖做蹬腿运动等。登山时，上下山应保持正确姿势，否则不仅不能锻炼身体还会严重损伤膝关节。

后交叉韧带损伤的手术指征相对保守，但对于后交叉韧带胫骨止点撕脱骨折通常建议手术治疗，与保守治疗相比，手术治疗获得了更好的临床效果[1-3]。对于后交叉韧带胫骨止点撕脱骨折，切开手术通常使用后正中或后内侧入路[1-6]。但切开手术创伤大，显露过程中有损伤膝关节后方血管、神经的风险，术后关节功能恢复慢。1995年，Littlejohn等[7]首次在关节镜监视下经皮固定后交叉韧带胫骨止点撕脱骨折。2003年，Ahn等[8]在全关节镜下，使用跨后纵膈入路重建后交叉韧带。2011-03-2013-03我们参照Ahn的方法，在关节镜下采用跨后纵膈入路复位固定后交叉韧带治疗胫骨止点撕脱骨折18例，获得良好的效果，现报道如下。

膝关节是人体最大且较为复杂的关节，其周围有许多韧带及肌肉组织附着，以保持其稳定性。膝关节多韧带损伤是较为复杂及严重的损伤之一，往往是膝关节脱位所导致，一般损伤膝关节2条及2条以上的主要韧带，如果治疗不及时或不正确，有可能导致严重的后果，甚至会导致丧失劳动能力。随着现代膝关节镜技术的发展，对膝关节韧带认知程度也在不断的提高。通过临床及相关影像学检查，较早地明确诊断，根据患者自身情况制定出个体化的合理治疗方案，是该疾病治疗、康复及预后的关键。