目的:评价达源降糖(太极)操对老年糖尿病胰岛素敏感指数的影响.方法:取38例老年糖尿病患者,其空腹胰岛素水平高于正常或处于正常高值列为观察对象.随机分组,18例为餐后做操组,20例餐后休息作对照组.两组均控制饮食,不用药物治疗,观察胰岛素敏感指数.结果:餐后做达源降糖(太极)操组的胰岛素敏感指数有显著提高(P＜0.01).两组间治疗后比较,其敏感指数有显著差异(P＜0.01).结论:餐后做达源降糖(太极)操能够增强老年糖尿病胰岛素的敏感性,改善胰岛素的抵抗.
目的:探讨高糖餐后进行急性有氧运动对健康青年男性血糖及胰岛素水平的影响.方法:11名健康青年男性进行平衡随机交叉自身对照实验,包括口服葡萄糖耐量试验(OGTT)(用OGTT表示)和在OGTT后即刻进行一次45分钟的中等强度有氧运动(用OGTT+EX表示).抽取空腹及服用葡萄糖后1、2、3和4小时的肘静脉血,测定血清血糖和胰岛素水平,并分别计算血糖和胰岛素曲线下面积.结果:OGTT+EX和OGTT实验后1h的胰岛素水平有显著性差异(P＜0.05),胰岛素曲线下面积也有显著性差异(P＜0.05),但其血糖及血糖曲线下面积的差异无显著性(P值分别为0.9466和0.9556).结果表明,高糖餐后进行急性有氧运动可抑制胰岛素水平升高.
目的:探讨餐后不同运动强度、持续时间、起始时间对健康成人血糖及胰岛素的影响.方法:7名年轻健康、不经常运动、BMI均低于20的受试者,参加有间歇的4组运动及前后2组静息实验,采用正交设计实验,运动因素为运动强度(3METs、5METs)、持续时间(15min、35min)、餐后运动起始时间(15min、30min),各因素分为两水平.检测空腹及服用标准餐后7个不同时间点(餐后15min、30min、45min、60min、90min、120min、150min)的血糖及胰岛素,计算血糖一时间曲线下面积(GAUC)和胰岛素一时间曲线下面积(IAUC),并监测运动能量消耗.结果:运动35分钟的餐后IAUC显著低于运动15分钟(P＜0.05);餐后起始运动时间为15分钟的GAUC及血糖峰值显著低于静息组(P＜0.05);不同运动强度间未见效果差异.持续35分钟运动的能量消耗显著高于持续15分钟;餐后15分钟开始运动的能量消耗显著高于30分钟,5METs强度运动的能量消耗显著高于3METs.结论:餐后持续运动35分钟较运动15分钟可显著改善餐后糖代谢;餐后15分钟开始运动产生的降低血糖峰值的效应优于餐后30分钟开始运动.
运动疗法是糖尿病治疗的一个重要方法.糖尿病患者运动有利于增加肌肉组织对葡萄糖的利用,达到降低血糖的目的.糖尿病患者以餐后运动较为适宜,这样有利于降低餐后血糖.早餐后是一天中血糖最高的时刻,故安排在早餐1小时后运动最佳(从吃第一口饭时算起).而对于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者,可以选择早餐前和晚餐后的时段运动.适宜的运动量是运动时感觉全身发热、微微出汗、轻度肌肉酸痛,次日感觉精力充沛,有运动的欲望,食欲和睡眠良好.
为探讨老年冠心病人餐后运动训练时间,便于指导老年冠心病人的康复,我们从1994年5月至12月对128例老年冠心病人进行了24h动态心电图监测,对三餐前及三餐后休息与运动两组的动态心电图进行对照分析,现将结果报告如下.
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。七类人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族，而多数企业家或占其一，或占二三，这也是引起企业家和高管人群多数患胃病的原因。
今天，我就结合30多年临床经验，理论与实际相结合，与企业家、白领们聊聊，他们的胃病究竟从何而来，我们又该如何有效地去预防和保养自己的胃。
运动直接降糖机体降糖有两条途径,一条是通过胰岛素“引导”血中葡萄糖进入细胞,另一条则不依赖胰岛素,在运动时肌肉可直接从血中吸收葡萄糖.一般情况下,餐后运动可使血糖比不运动的糖尿病病人下降1～2毫摩尔/升.运动还能间接改善胰岛素抵抗.大家都知道,2型糖尿病患者往往存在胰岛素抵抗,而运动能够暂时减轻细胞的胰岛素抵抗.有研究显示,运动30分钟,作用可持续72小时.
