吟诗作画养生之法吟诗作画历来被视为养生的重要方法.这是因为这些爱好会影响到人的生理活动,比如写字作画时要有正确的姿势,头部端正,两肩平齐,胸张背直,两脚平放,这样才能提全身之力,做到意念集中,宠辱皆忘,心正气和,而灵活自如地运用手、腕、肘、臂,调动全身的气和力,自然地通融全身气血,调和机能,平衡情绪,促进血液循环和新陈代谢,使全身肌肉保持舒适状态.
唐代大书法家柳公权曾说过: "用笔在心,心正则笔正."就是说用笔写字的关键在于自己的内心,内心思想上没有邪念,写字就会写得合乎章法.书法者挥毫时,精力集中、心正气和、荣辱皆忘,灵活自如地运动手、腕、肘、臂,调动全身的气和力,通过笔端,有机地输送到字的点、横、竖、撇、捺和字里行间的布局之中,即所谓"以通身之气之功之力而用之",这样就会很自然地通融全身的血气,使各种肌体得到调整,使大脑神经细胞和手臂甚至腰部的肌肉得到活动和锻炼,有益于身心健康.
