不要不吃饭,这样会使你过后更加热衷于脂肪和糖类食品.餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤,这样,在用餐时就不会吃得太多.在备感乏力的时候避免进食,做几次深呼吸放松自己,喝杯热茶使自己恢复平静.不要在桌上留下食物—因为没有人能抵抗这种诱惑.记住这条法则:大约20分钟后大脑才会有饱的反应,请减慢进食速度以适应身体内部的调节系统.不要在那些你认为不能吃的食物上太斤斤计较,有很多食物是你随时都可以吃的,只要不过量.
分析日本医药分业背景下药事服务费制度运行的实践经验,为我国药事服务费制度的顺利推行提供政策建议.我国顺利推行药事服务费制度应当医药分业先行,明确药事服务费的内涵及补偿内容,合理设计激励补偿机制,加大政府投入,并建立有效的监督机制.
