牛蒡,不仅常用于医药卫生领域,在世界文坛伟大作家的笔下,也有它的名录.俄国作家列夫·托尔斯泰在1896年7月19日的日记中,有这样一段话:"昨天,我走在翻耕过两次的休闲地上,放眼四望,除开黑油油的土地,看不见一根绿草.尘土飞扬,灰蒙蒙的大道旁却长着一棵‘牛蒡’,只见上面绽出三根枝芽:一根已经折断,一朵乌涂涂的小白花垂悬着,本来淡红色的花,经过日晒,却显得那么苍白;另一根也受到损伤,污秽不堪,颜色发黑,茎秆还没有断;第三根挺立着,倾向一边,虽也让尘土染成黑色,看起来却那么鲜活,枝芽里泛溢出红光——这时候,我回忆起哈泽·穆拉特来,于是产生了写作的愿望.
游泳+跑步游泳:游泳是体育项目中对身体锻炼最为全面的运动,可以提高身体对于外界的反应能力以及抗病能力,同时缓解背部疼痛.跑步:不用花一分钱,不用刻意安排时间地点,就能很好地锻炼心血管及心肺功能.健康跑步的前提是一点一点地加速,如果始终保持同一个节奏,那么锻炼到的也只能是同一个部位.配对理由:游泳和跑步同属于耐力运动,二者“联姻”看似重复,其实不然,只要游泳不是打持久战,而是放松休闲地去做,将它与“重型”运动跑步结合,后者就能抵消前者引起的背部疼痛,并使身体的上下部分都能得到锻炼.
