“好一朵茉莉花,好一朵茉莉花,满园花开,香也香不过它……”走在江南小镇,这样的歌声回荡在耳边,嗅着那清雅而又幽远的茉莉花香,真是沁人心脾、美不胜收.茉莉花的花期在5～8月,有“人间第一香”的美誉.在古代,芬芳素雅的茉莉花还是女同胞们的装饰品,农妇们直接戴在发髻上,或者用丝绒拴成球挂在衣钮上,或盛在麦秆编的小笼子中佩在身上.宋代诗人苏东坡曾写下“暗麝著人簪茉莉”的诗句,同时代的杨巽斋也有《茉莉》诗传世:“麝脑龙涎韵不作,熏风移种自南州.谁家浴罢临妆女,爱把闲花插满头.”
很多老年人都有睡眠问题,常常被睡眠不好、难以入睡所困扰,失眠似乎成为老年人的“通病”,有些人常年靠安眠药助眠,很是痛苦.我家老爹老妈有两个绝招,也许会有效地助您入眠哦.一闻:助眠不是“神话”原先我家老爹患有严重的神经衰弱,经常失眠,严重时一次吃3片安定,也只能睡个把小时,很是痛苦.后来他迷上了种花养花,更特别偏爱荣莉,家里的阳台花园,多盆茉莉散发着浓浓的花香.一天晚上,老爹偶尔去阳台找东西,置身于茉莉花香中大约10来分钟,没想到那晚他很快就入睡了.
精神调养：一闻
闻闻花香，重在缓解秋燥引起的失眠焦虑。简便易行，颇有成效。茉莉花香对失眠、焦虑、烦躁等症状的缓解效果堪比镇静剂；桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎；郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症；牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用（编者注：对花香过敏者不宜用此法）。
