1 研究对象和方法1.1 研究对象辽宁省田径运动管理中心优秀女子中长跑运动员6名,基本资料如表1.1.2 研究方法采用瑞士产Spiro Tiger Smart型呼吸肌训练仪.该训练仪主要针对运动员,训练呼吸肌群.身体素质训练与专项练习按照既定计划进行,使用呼吸肌训练仪前后训练和营养补充无差别.呼吸肌训练方法:将呼吸肌训练仪调节到Po模式,目标呼吸频率RR=40次/分钟,2.3气囊,训练时间为15分钟,每天上午9点训练一次,训练周期为30天,每次都要求运动员必须尽全力训练,观察并做好数据记录.
