夏日的"神养"暑热季节,骄阳似火,热气蒸人.人体气血运行都要与环境相协调.此时,人们宜静心养神,避免情绪激动而生发肝火.中医说的"心",不仅仅指心脏,还包括了大脑神经系统的功能.养心,调节情志为先,养生莫若养性,贵在讲究精神卫生.夏天,炎热的暑气往往使人心烦急躁,易怒发火,这对心身健身是有害的.因此,保持一个淡泊宁静的心境,对夏季养生极为重要.要神清气和,胸怀宽阔,思想平静下来,避免心火内生,做到"心静自然凉".
