每天朝九晚五的办公室工作,使很多上班族的身体处于亚健康甚至病态,精神不振、耳鸣目眩、疲乏无力等症状在很多人身上都有所体现.我也曾经有过这种情况,但在我无意间发现一种健身方法之后,这种状态便慢慢消失了.单位班车的终点站离我家有一公里的路程,以往我都是骑电动自行车往返,自从身体亮起红灯,我便将电动车锁进了储藏室,坚持每天步行.这样一来,我便有了每天固定的两公里的有氧运动,身体状况开始有了些许改善.但每天两公里散步的运动量终归还是太小,这段路上又没有可以用来健身的器材设施,于是我便开始另辟蹊径,通过改变散步方式来增大运动量.
