甲基叔丁醚(MTBE)是一种新型的汽油添加剂,可以提高汽油燃烧效率,增加辛烷值,减少CO及其他有害物质的排放,并可替代四乙基铅用作汽油抗爆剂[1,3].在美国,目前MTBE在汽油中的浓度有的已达15%,已有8%～22%的汽油中添加有MTBE[2].随着汽油无铅化需求的发展,我国MTBE的产销量在逐年增加,生产和使用MTBE所带来的职业性接触及全球性的环境污染已不可避免.令人吃惊的是MTBE在使用之初,并没有足够的毒理学资料来证明其毒性,开展对国产MTBE的系统性的毒理研究,已成为目前的迫切任务.
慢跑前你该明白合理饮食 下班后要跑步的人,建议适时地吃一些东西,千万不要空腹跑步以免血糖过低或没力气.跑前1小时可选择吃一些能够帮助消化的水果、麦片饮品或苏打饼干.跑步前做10分钟左右的肌力运动 跑步前给予肌肉刺激的话,可以提高脂肪的燃烧效率.肌力运动后身体会分泌生长激素,可以使体内脂肪分解酵素增加,让脂肪可以更有效率地燃烧.跑步前做深蹲或腹肌运动10分钟左右会很有效果.
