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中老年运动健身系列之游泳

摘要：

游泳是一项柔中有刚、刚中有柔的运动.它可以使人直接感受大自然中阳光、空气和水的洗耳恭听礼,在茫茫的江河湖海中遨游,使人心旷神怡,从而在游泳中促进身心健康,延缓衰老,益寿延年.

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