如今在美国约有1600万身穿专业瑜伽服进行练习的瑜伽修炼者.不过最近英国健身专家、名人的私人教练马特·罗伯茨却称,仅练瑜伽起不了健身作用.运动量远远不够罗伯茨说: "你可能觉得自己很适合上每周一次的瑜伽课,以为这样可以达到健身的目的.其实并非如此.你选择瑜伽的原因,可能只是因为它做起来不是很辛苦."罗伯次认为,练习瑜伽的人都会认为自己在努力挑战一个又一个高难度动作,让身体的每一块肌肉得到锻练,"但你不妨自问,这种运动量够不够?有没有让你心跳加速?你每次运动是否都能够有25分钟到30分钟的出汗时间?总之我对此表示怀疑,因为通常人们会回答我:没有."
