分三大类现在的亲子瑜伽包括婴儿瑜伽、2岁、3至5岁的幼儿瑜伽三大类.6岁以上则属于少儿瑜伽,孩子在练习瑜伽后,身体素质可得到明显的改善,而且亲子瑜伽能在性格塑造上更容易取得成功,因为整个过程中都有父母的引导和交流,能融合亲子关系,同时,常习瑜伽也对孩子集中注意力有好处,从而在学习上会高人一筹.
