做好28个细节来预防糖尿病
摘要：
关于吃饭1.在烹饪或者进入厨房的时候不要随手拿食物吃.2.把正餐和加餐的时间固定下来.3.每天都要吃早餐.4.饭前10分钟喝杯水.5.尽量少去外面吃饭.6.就餐时可以放音乐,但不要看电视(看电视容易吃得更多).7.细嚼慢咽(胃向大脑传达"饱"的信号大概要20分钟).8.用茶匙、儿童餐具等可以帮助你小口慢慢吃.
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doi：
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关键词：
预防
看电视
儿童餐具
早餐
音乐
信号
食物
烹饪
大脑
传达
厨房
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Keyword：
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作者：
黄列军
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Author：
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作者单位：
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刊名：
糖尿病天地·教育（上旬）
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Journal：
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年，卷(期)：
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所属期刊栏目：
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基金项目
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在线出版日期：
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页数：
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