全身拍打健身法是我国民间流传很广的一种简便易行的健身功法.通过轻重适度、有节律地拍打身体的一些部位,刺激神经反射和经络传感达到强身的目的.经常对身体拍拍打打,能通经活络、行气活血,消除气滞血淤,促进新陈代谢,有助于强筋壮骨,活动关节,增加局部肌肉营养,使肌肉更发达,增强内脏功能和代谢,不仅可以强身健体,而且还可以预防疾病,延年益寿.
